Musli cepumi, veselīgi un enerģiski

Musli ir brokastu gatavošana, kuras pamatā ir graudaugi, sēklas, rieksti un žāvēti augļi no Šveices, bet jau izplatījies visā pasaulē. Starp graudaugiem izceļas auzu pārslas, kukurūzas pārslas vai uzpūsti rīsi. Kā augļus atrodam ābolu, banānu, rozīnes, vīģi un kokosriekstu. Lazdu rieksti vai mandeles ir daži no musli saturošajiem riekstiem, un starp sēklām ir saulespuķu, linu vai sezama sēklas.

Tas bija Šveices ārsts, kurš izplatīja musli recepti kā veselīgu, barojošu, enerģisku un apmierinošu ēdienu. Īsāk sakot, pārtikas sajaukums diezgan satur vitamīnus un minerālvielas, olbaltumvielas un ogļhidrātus.

Musli cepumi

Drukas recepte

Sāciet dienu ar enerģiju ar šiem musli cepumiem. Viņiem ir viss, lai atgūtu spēkus, tāpēc tie ir lieliski piemēroti brokastīm

• Andžela

• Virtuve: Tradicional
• Receptes veids: brokastis un uzkodas
• Porcijas: 24

• Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

• 350 gr. muslis
• 75 gr. No miltiem
• 200 gr. sviesta
• 100 gr. cukura
• 100 gr. medus
• 1 liela ola
• šķipsniņa sāls

Sagatavošana

1. Sviestu saputo ar cukuru līdz putām un pievieno pārējās sastāvdaļas, līdz iegūta viendabīga masa.

2. Makaronus liekam uz stundu ledusskapī.

3. Mīklu izrullē ar rullīti

4. Lai tā neliptu pie mums, liekam mīklu starp divām cepamā papīra loksnēm un izlaižam rullīti

5. Pēc izstiepšanas mēs to sagriežam ar cepumu formiņu

6. Cepam cepumus iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos 20 minūtes.

7. Iznākuši ārā, ļaujam tiem nožūt un atdzist uz režģa.

Izmantojot: Wikipedia

Attēls: Sanlaureda