(45 balsis)
Ielādē ...
Cik bagāti ir kartupeļu omletes un tas, ko mēs jums šodien parādām, arī labi. Mūsu tortilla priekšrocība ir tā, ka tā ir mazāk kaloriju nekā tradicionālie, jo gatavosim to ar vārītiem kartupeļiem.
Lai piešķirtu tai īpašu pieskārienu, ko mēs gatavojamies piešķirt dažas lapas svaigu pētersīļu. Tas viss jums ir pieejams soli pa solim.
Un, ja jums ir atlikušo pētersīļu, nevilcinieties to sagatavot pesto, jums patiks.
Viegls kartupeļu omlete
Omlete tikpat bagāta kā tradicionālie, bet ar mazāk kaloriju.
- Ascen Himenez
- Virtuve: Tradicional
- Receptes veids: uzkodas
- Porcijas: 4-6
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 620 g vārītu kartupeļu
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa (divi pilieni)
- 6 olas
- Sal
- Ķekars svaigu pētersīļu
Sagatavošana
Mēs sasmalcinām vārītu kartupeli.
Mēs ieliekam pannā smidzinošu olīveļļu.
Viegli apbrūniniet kartupeļus.
Tālāk bļodā liekam sautēto kartupeli.
Mēs salaužam olas citā traukā un sakuļam.
Mēs pievienojam šīs olas kartupelim. Sālīsim.
Sasmalciniet pētersīļus un pievienojiet tos arī.
Mēs sarīvējam tortilju pannā ar vēl vienu eļļas pilienu, it kā tā būtu tradicionālā tortilla.
Vairāk informācijas - Ziedkāposti ar pētersīļu pesto
Tā vietā, lai vārītu kartupeļus, es tos daru mikroviļņu krāsnī kā tvaicētus, manuprāt, tiem ir vairāk garšas nekā vārītiem, un es arī nelietoju eļļu, tāpēc es arī ēdu to viegli
Paldies par jūsu ieguldījumu, Marija.
Ķēriens