Ko nga pihikete a Maria, ko te tohutao mo te kaainga

Akene he uaua ki te tiki i nga ahua o nga pihikete mai i te maakete, engari tino kaha rawa atu te reka. He pihikete reka enei pihikete Maria a kua whai he kakano tino ngawari. Hangaia ratou ka korero mai ki te ahua o ta raatau.

Kai:

  • 500 gr paraoa
  • 150 gr. Tuhinga o mua
  • 100 gr. huka ma
  • 50 gr. huka parauri
  • 1 hua manu XL
  • te pito o te maripi paura tunutunu
  • tetahi wahi o te miraka

Te whakarite

  1. Ka maka e matou te paraoa, ka honoa e matou ki te rewena, ka taapirihia e matou te pata tapatapahi, ka paku ngawari, nga momo huka e rua me te hua manu. Ka uru taatau ki o taatau ringaringa.
  2. Ka pai te whakauru o enei kai, ka taapirihia e maatau te miraka hei whakatutuki i te paraoa pokepoke tino pai.
  3. Ka hurihia e matou te paraoa pokepoke ki runga i te teepu me te puehu paraoa iti ka puehu kia rite te matotoru ki nga moni e rua euro. Ka tapahia e matou nga pihikete me te kaitapahi pihikete porohita. Ka taea e taatau te whakamahi i nga kaupapa whakapaipai o enei pihikete mena ka whiwhi tatou he pokepokea ai, he tampon tika ranei.
  4. Ka whakatakotoria e maatau ki runga i te pepa tunutunu ka uhia ki te pepa kore rakau ka tunu ki nga nekehanga 180 mo te 18 meneti ki te parauri. Ka tukuna e maatau kia hauhautanga me te pepa ki runga i te raarangi.

Te taumaha o te putea pihikete Maria

Ko nga kohinga pihikete a Maria e wha mai i te wa kotahi. E wha nga kohinga i honoa e te takai kirihou he pai ake te whakamarie. Ma tenei, ka taea e taatau te tango takitahi i ia kohinga, me te kore e whakatuwhera i etahi atu. Kotahi te taumaha 200 karamu te taumaha o enei. He aha taatau i mua i te 800 karamu mena ka korero mo nga hua katoa e hokona ana e tatou. I te mea e mohio ana koe, kaore e taea te hoko takitahi. Ahakoa pai ake i tenei, na te mea ka tere rere taatau.

Nga korero kai totika Maria pihikete

Pihikete Maria  

I a maatau e hiahia ana ki te pupuri i o taumaha me o taatau hauora, he mea tika kia mohio he aha kei tua o nga pihikete Maria. Ae, i te kaainga kua korerohia e raatau i a raatau ko raatau tetahi o kai reka. Ana, kaore ratou i te tino pohehe.

Takoha mo ia mahi: Mena kei te hiahia noa koe i te pihikete a Maria, me mohio koe ka 27 kcal tona. He 0,5 g pūmua me te 4,7 go warowaihā. Engari ka taea ano hoki e taatau te kii kei roto 7,06 mg o te konupūmā, 0,12 mg te rino, te 1,50 mg ranei o te konupora.

 Mo te 100 gr Na te pihikete
Uara hihiko 440 kcal 27 kcal
Taka 10,5 gr 0,7 gr
Warowaihā 77 gr 4,7 gr
Tuhinga o mua 24 gr 1,5 gr
Horoi 2,1 gr 0,1 gr
Pūmua 7,6 gr 0,5 gr
sal 0,83 gr 0,05 gr

Te tohatoha mo te 100 gr: Ma te kore e ruarua, ka korero ana maatau mo te 100 karamu, ko te hawhe putea o nga pihikete a Maria. Ko te rereketanga o nga kohinga e rua me nga toenga o nga takoha he tino rereke. Tonu, me kii atu kahea ka haria i te parakuihi, i roto i te rahinga iti me te kore he taapiri taapiri i te ahua o te kikii, te koukou ranei, he tino puna puhanga hei tiimata i te raa.

Nga tohutao me nga pihikete a Maria

Tohutao aihikiriimi a-whare me nga pihikete a Maria

He maha nga tohutao me nga pihikete a Maria e waatea ana matou. Ma te kore e ruarua, ka whakaaro ana maatau mo te kai reka, ngawari mo te kai reka e pai ana ki te whanau katoa, ka mahara mai raatau. Ma te kore e ruarua, ka tukuna noa atu taatau e nga tohutao o mua me nga mea whai whakaaro iti ki te whakatutuki i taua otinga tino pai.

Kia pai ai te tuku iho o te iho, kahore he aha i rite ki te whakareri i etahi Maria keke keke.

He tino maamaa raatau mai i te mea me nga pihikete Maria e rua me te punetēpu kirīmi i waenga i a ratau, ka whiwhi maatau i te hanawiti reka me te tino reka kia taea e koe te whakaoti me tetahi kokonati iti tauhiuhia. Ae ra ko nga mea e kiia ana ringa Gipana me nga pihikete Maria, he tikanga tonu ratou. Ka taea e koe te whakakii me te kirikiri paraoa me tetahi atu mea hanga ki te hēki me te pata. Na me tika te hanga i te ringa gipo, whakanoho i te te whakakotahitanga o te pihikete, te kirīmi me te pihikete. Hei whakaoti, ka taea e koe te rewa i te tiakarete pouri ka taea e koe te whakauru ki a koe ka uru ki te rahi o te kirimi wai. Ko te iti o te monamona, o te cherry monamona, o te kokonati ranei ka oti i te kai reka penei

Ae ra, ko nga pihikete a Maria kaore e kitea i nga waatea. I etahi wa ka kitea e o raatau kakara whakamiharo. Ko tetahi o nga tohutao e angitu ana i nga wa katoa ko te Maria pihikete aihikiriimi. He tohutao tino pai he tino ohanga na te mea he kai ona hei tauira i te hēki, kirīmi miraka miraka ranei.

Ka aha mena ka hiahia tatou? Ahakoa he tino tere nga tohutao, he maarama ka hiahia tatou ki tetahi mea, me tere ake. Ka whakaarohia e maatau a Maria te pihikete pihikete i roto i te ngaruiti. Ki te mahi i tenei, me patu e koe nga pihikete 12 a Maria me nga hua e 3, te karaihe huka me te rua o te miraka. I roto i etahi karaihe, kei roto ranei i etahi atu ipu hei mahi ngaruiti, ka taapirihia e maatau he karamara wai iti ka mutu, ko ta maatau ranunga. Ka makaina ki roto i te ngaruiti, ka tata ki te 9 meneti, ka rite taatau. Me haere tatou ki te mahi?


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

19 korero, waiho maau

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Chris M ka mea

    Kia ora, ki taku whakaaro he tino pai te tunu kai, engari koa, e hia te miraka ??? Ki taku whakaaro he mea nui kia kaua e ngohengohe te paraoa pokepoke mena ka tapirihia kia kaha, kia pakeke ranei mena ka taapirihia kia iti rawa.
    whakawhetai ki a koutou

  2.   Maribith Fabi ka mea

    cris M kei te kite koe kaore o matimati e piri ana ka rawekehia e koe engari me ata tuku to matihaa ana ka maroke ana, kua rite!

  3.   Emily ka mea

    He waiu te miraka he paura ranei?

    1.    Angela Villarejo ka mea

      Liquid :)

  4.   Lorena ka mea

    Kia ora, e hia nga pihikete ka puta atu, iti iho ranei? Me pehea te pupuri i a raatau me te roa e roa ai? Mauruuru

    1.    irene.arcas ka mea

      Kia ora Lorena,

      Ma enei moni ka rite koe ki te 40 ki te 60 ranei o nga pihikete na te rahi me te matotoru e hoatu ana e koe ki a raatau. Ka tūtohu ahau kia tiimata te hanga haurua o nga kai. Ka taea e koe te waiho ki roto i nga pouaka konganuku, peeke kirihou, tupper ranei, engari kia oti ra te whakamatao, ka pai? Ki te kore, ka ngohengohe ratou. Mauruuru mo te tuhi ki a maatau!

  5.   Maria ka mea

    He tino pai ki ahau tenei tunu kai ana i whakareri ana ahau ana he tino ataahua

    1.    Melani ka mea

      Kia ora Ka taea e koe te whakairi i nga moni whakauru? Kei te hiahia ahau ki te whakareri i a raatau. Mauruuru

      1.    Irene Arcas ka mea

        Kia ora Melany, kua tukuna ano nga moni. I te whakarereketanga o te tirohanga a te blog i hunahia, engari kua oti ke te whakatau :) Mauruuru mo te whakatupato!

  6.   PUKAPUKA ka mea

    Kia ora, ka whakanohoia e koe ki te aha nga kai hei whakauru? Ka waiho ma tetahi wahi engari kaore au e kite. Mauruuru

    1.    Irene Arcas ka mea

      kua whakaputaina ano nga moni. I te whakarereketanga o te tirohanga a te blog i hunahia, engari kua oti ke te whakatau :) Mauruuru mo te whakatupato!

  7.   ohana ka mea

    Kia ora !! He tino hiahia ahau ki tenei tohutao, engari kaore e kitea nga kai !! Ka taea e koe te korero mai ko wai raatau? Nga mihi !!

    1.    Irene Arcas ka mea

      kua whakaputaina ano nga moni. I te whakarereketanga o te tirohanga a te blog i hunahia, engari kua oti ke te whakatau :) Mauruuru mo te whakatupato!

  8.   Evana del villar ka mea

    Kaore e taea e au te raarangi whakauru :( Ki taku mahara kua mukua tetahi mea ranei, kei te hiahia ahau ki te hanga pihikete

    1.    Irene Arcas ka mea

      kua whakaputaina ano nga moni. I te whakarereketanga o te tirohanga a te blog i hunahia, engari kua oti ke te whakatau :) Mauruuru mo te whakatupato!

  9.   Claudia Pelaez ka mea

    Hello!
    Kaore au i te kite i te maha o nga kai e whakauru ana mo te pihikete a Maria.
    Me pehea taku tiki? Ka taea e koe te tuku mai ki ahau, koa?
    Mauruuru nui koe i mua
    I tenei ra ko te Maehe 1, 2018

    1.    Irene Arcas ka mea

      kua whakaputaina ano nga moni. I te whakarereketanga o te tirohanga a te blog i hunahia, engari kua oti ke te whakatau :) Mauruuru mo te whakatupato!

  10.   Karen ka mea

    He orite ki te waitohu rongonui, he pai rawa o tohutao. Mauruuru kua tohaina!
    Kotahi te patai: ka taea e au te whakakapi i te rewena mo te paura Royal?

    1.    piki te jimenez ka mea

      Ae, ae, ko te tikanga o te rewena.
      He huka