Kotiiti Zucchini

Kotiiti Zucchini

Kaua e ngaro tetahi huarahi rereke mo te hanga croquettes tino hauora me te motuhake. Whai te kirikiri me te kai o te miraka me te puna o huaora zucchini. He rite tonu te tikanga mo nga koroke katoa, me hanga e koe te bechamel, katahi ka mahia ma te ringa nga croquettes. Ka mutu, e kore e ngaro nga korero mo tana parai parai e pai ai te reka o te kai croquettes.

 

Mena he pai ki a koe nga croquettes ka taea e koe te whakamatau i a maatau momo o “hama me te mozzarella” o “hake me te hua manu”.

Kotiiti Zucchini
kaituhi:
Nga Mahi: 6
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 300 go zucchini
  • 80g riki ngohengohe
  • 60 go paraoa paraoa
  • 120 g te hinu oriwa
  • 400 ml o te waiu wera katoa
  • 200 ml hupa huawhenua wera
  • sal
  • Te pepa pango o te whenua
  • Nutemeg te whenua
  • Te hinu oriwa ngawari hei parai i nga croquettes
  • Nama 2
  • Kongakonga paraoa
  • paraoa witi wewete
Te whakarite
  1. Ka horoi, ka wehewehea te zucchini ki nga wahi iti rawa. Ka taea e tatou te waiho i te kiri, he mea whiriwhiri.
  2. Ka tihorea ka tapatapahia te riki ki nga wahi iti rawa.
  3. Whakawerahia i roto i te paraharaha whanui 60 go te hinu oriwa. Ka wera ana, whakauruhia te zucchini me te riki.Kotiiti Zucchini
  4. Ka tukuna e maatau tunu i runga i te wera reo me te whakaoho i ia wa. Me tatari kia ngohe nga huawhenua. Ka oti, waiho ki te taha.
  5. I roto i te paraharaha kotahi ka maka e matou 60 g te hinu oriwa a ka wera, ka paku te miraka. E taunaki ana kia wera te miraka. Kei te whakakorikori tatou, ka waiho kia haere āta mātotoru.
  6. Ka mutu ka makahia e matou te Hupa huawhenua. Ka pera ano te mahi, te tapiri iti me te whakaoho kia tae noa tirohia kia mau tona matotoru. Tāpirihia te tote, te pepa pango me te timonga nutmeg.Kotiiti Zucchini
  7. ina kei a tatou to tatou Ranu Bechamel ka whakauruhia e matou te zucchini tapaono me te riki ka waiho kia tunu tahi mo te 1 meneti.
  8. Ringihia te paraoa pokepoke ki roto i te peihana ka ka hipokina e matou ki te kiriata kirihou. Me tatari koe kia whakamatao te paraoa pokepoke, ka whakatakotoria ki te hanga i nga croquettes. Ko te tikanga ko te hanga i te tunu i te po o mua kia rite ai te paraoa i te ra e whai ake nei.
  9. Ma te paraoa pokepoke kua rite ka hanga e matou nga croquettes me te ringa me te ka horahia e matou ki te paraoa witi kia ngawari ki a matou te hanga i to ahua.
  10. Ka horahia e matou he hua manu, ka mutu he kongakonga parāoa. Ka whakatakotoria e matou ki runga i te pereti.
  11. Ka whakawerahia e maatau te hinu oriwa marama mo te parai. Ka wera ana, ka tapirihia nga croquettes ka huri i ia wa ki ia wa kia whakamatao ai tango i te tae koura.
  12. I a tatou e tango ana i te paraharaha, ka waiho ki runga i te pereti me te pepa kihini, kia mimiti. Ka tukuna ki te wera.

 


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.