Ko nga poaka heihei me te tōmato

Heihei me te tomato

Ka whakareri e maatau etahi pahu pahu heihei me te ranu tōmato ngawari. Ko te porotiti he wahi reka o te heihei, na reira kua rite, ki tonu i te reka. He tino pai ki nga tamariki.

Ka mahi matou ki a ratou maramara ka taea e tatou te tapiri atu ki ta tatou kohua ina oti ana.

Ko te apango pango Ka hoatu e ratou he pa motuhake engari, ki te kore koe i tetahi, kaua e manukanuka. Ka taea e koe te whakakapi ki nga oriwa matomato. O te akoranga, te mea pai ko e ratou korekore.

Ko nga poaka heihei me te tōmato
He tohutao ngawari mo te whanau katoa.
kaituhi:
Ruma Kaihini: Ngātatahi
Momo tunu kai: Nga karaka
Nga Mahi: 4-6
Te wa Takanga: 
Te wa tunu: 
Wā katoa: 
Kai
  • 400 g penupenu tōmato
  • 400 karamu o te pahū heihei
  • 1 cebolla
  • 2 punetēpu hinu oriwa
  • ½ karaihe waina ma
  • 4 riwai nui
  • 50 go oriwa pango
  • sal
  • Paura
  • Paihini
Te whakarite
  1. Ka maka e matou te hinu me te riki tapatapahi ki roto i te kohua nui.
  2. Kohuatia mo etahi meneti.
  3. Paraoni nga huha heihei.
  4. I nga taha e rua. Ka tapiritia e matou te tote me te pepa.
  5. Ka tapiritia e matou te waina ma.
  6. Tunua mo etahi meneti kia mimiti te waipiro.
  7. Ka whakauruhia e matou te tomato.
  8. I runga i te taupoki, ka waiho e matou te kai kia tunu. Tata ki te 40 ki te 50 meneti ka ranea.
  9. Ka rite ka tapiritia e matou nga oriwa.
  10. Tihorea tapatapahia nga riwai.
  11. Ka makahia e matou he hinu nui ki roto i te parai parai, ka wera, ka parai i nga rīwai.
  12. Ka tangohia e matou ki runga i te pereti me te pepa tunu kai.
  13. Ka tapiritia e matou nga parai parani ki ta matou kohua, kua rite ta matou pereti.
Nga korero kai totika mo ia mahi
Nga Moni: 360

He korero ano - Kiri kirikiri o te kareparāoa


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.