Pasta me te miraka me te pata

He iti noa nga mea whakauru, nga mea ngawari ngawari, ngawari hoki, me te ranu tino maeneene. Na ka taea e maatau mauruuru ki te kakano me te ha o te pihini kounga pai i tunua tika, arā, al dente. Ko te mea nui ko te riringi i te rimurapa ki te maha o nga wai tote ina kohuatia ana whakaute i te wa tunu kai e tohutohu ana te ipu ki a maatau. Ka mutu te waa, ka tangohia wawe e tatou mai i te wera ka kaaina, ka whakareri kia pai ai taatau kaore ano i te whakamatao i te wai matao. Ko nga mea e puta i tenei tohutao ka huri i nga mea ... Kaore he painga o te wai.

Te whakarite

Ka kohuatia e matou i runga i te wera iti ka whakaohooho i etahi wa i roto i te kohua kore-piri 1 rita o te miraka, me te tote. Ka whewhe ana, taapirihia te rimurapa me te tunu mo te waa kua whakaritea. Mena ka kite maatau he tika te miraka, ka taapirihia e maatau ka kohua ana ka paku haere. Me tunua te rimurapa ki roto i te ranu miraka whakaheke, kaore e tika kia nui te waiu e toe ana. I mua i te mahi, whakaranu i te rimurapa me te iti o te miraka tunu me te pata me te nui o te pepa ki te pangia e koe. Whakatikaina e matou te tote.

Me pehea te mahi rimurapa me te miraka whakaeto

Pasta me te miraka

Ko te mahi rimurapa me te miraka whakaeto tetahi o nga huarahi pai ki te waiho i muri te Calories. Ae  ka whakakapihia e matou te kirimiri mo te miraka whakaeto ka whakawhiwhia e maatau o taatau rihi te hauora. Ae ra, me te kore e whakarere i te kakara e taapirihia ana e enei momo whakauru ki a maatau. Tuatahi me kohua e koe te rimurapa i te maha o nga wai tote. Ka tata ana te rite, ka tukuna e maatau he 100 karamu o te pēkana tapatapahi ki roto i te parai paraoa kaore he hinu.

Kua tae ki te waa ki te whiua e toru nga hua, taapirihia he tote iti me te pepa. Na, ka taapirihia e matou mo te 200 ml o te miraka whakaeto me tetahi tiihi kuoro. He pai ta matou whakaranu i nga kai. Ka ringihia e matou te rimurapa ka taapiri i ta maatau ranunga kia pai ana te waa, mo etahi meneti. Ki te mahi i tenei, ka waiho e maatau ki runga i te wera iti rawa. He ngawari ano tera !. Ka kore koe e hiahia ki te mahi rimurapa me te kirīmiInaianei kua mohio koe he pai taau rereke.

Pasta me te miraka me te tiihi

Pasta me te miraka me te tiihi

I te mea ko te rimurapa tetahi o nga rihi e pai ana ki te katoa, he rereke tonu nga momo tunu. Mena he pai ki a koe te miraka me te tiihi, he pai ta matou haere. Nui atu i nga mea katoa na te mea e haere ana taatau mahia te rimurapa me te miraka me te tiihi. Hei tiimata ki te taapiri i te haonga, ka parai i etahi karika e rua me te iti o te hinu oriwa. Ka tata ana ki te parauri koura, taapirihia he punetēpu pata, 400 ml te hupa heihei he wai ranei me te 225 ml miraka. Ka taea e koe te whakauru i te tote me te pepa ki to hiahia. Na, ko te waa tenei ki te taapiri i te rimurapa, ka tunu e maatau mo te waa e tika ana kia mimiti ra ano te wai. Ka haere ana koe ki te mahi i te rimurapa, ka taea te taapiri i tetahi tiihi iti a Parmesan ka whakaotihia e koe tetahi rihi tino reka.

Mena, i tetahi atu ringa, kei te hiahia koe i tetahi rihi rimurapa me te kīnaki kiato, ka taea e koe te tunu i te rimurapa kia rite ki nga tikanga o mua. Ko, i roto i te kohua me te wai me te tote. Ka tae ki te waa, ka tukuna e koe. I a koe e noho ana ki te peihana, ka taapirihia e koe tetahi karaihe miraka me nga hua manu e rua kua whiua. He iti te tote, tiihi kuoro ka whiwhi koe i tetahi hou ranu mo to rimurapa.

Ko tetahi atu tohutao:

Tuhinga e pa ana:
Pasta me te parmesan me te paari

Ko te rimurapa kokonati

Te rimurapa inu me te miraka kokonati

Hei utu mo te miraka tikanga, te kirimi ranei, he pai ake te hauora. Tuhinga o mua rimurapa kokonati. He rihi tino reka, ka tuku koe ki te reka he rimurapa kakano reka engari kaore e tino rite ki te kokonati, ki taau e whakaaro ana. Mena he pai ki a koe te kokonati, he pai engari mena ko koe tetahi o nga kaore e aro nui ki a ia, kaore koe e manukanuka.

I tenei keehi, ka tiimata taatau me te hinu iti, ka parauri i te riki tapatapahi iti. Na ka taea e taatau te taapiri nga waahanga o te kai, te harore ranei, e ai ki te reka o ia tangata. Mena kua pai koe ki te kai, ka taea hoki e koe te taapiri i tetahi karaihe waina ma, kia nui ake ai tona haonga. Muri iho i tera, ka taapirihia e matou te 400 ml o te miraka kokonati ka korohuu. Na, ka whakaweto i te ahi ka rahui. Me tunu e tatou te rimurapa ki te wai tote. Ka rite ana, ka ringihia e tatou ka taapiri ki ta maatau ranu. He pai ta taatau paraoa ka puta he rihi hauora me te miraka kokonati. Kua whakamatauria e koe te rimurapa me tenei momo miraka?


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

4 korero, waiho maau

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Adriana ka mea

    Mauruuru :-) !! He tunu ngawari, he pai te whakamarama.

  2.   jaruska ka mea

    I whakaorangia ahau e koe i te hemokai :-))

    1.    Elisa van der Cklok ka mea

      Aaaaajaajajajajajajajajaja, rite ki ahau !! Ko te XDDDDD anake he rimurapa me te miraka me te google ka kitea e ia, XDD

  3.   yelitza ka mea

    huh ko te rimurapa he ahua taonga me te whakarihariha i te wa ano