El ika wai whakapūkara He maha nga huarahi ka taea te whakarite, engari mena he mea e tino paingia ana e nga tamariki iti, ka werohia.
A ka mahia e matou me te patupatu motuhake, kaore he hua manu. Tangohia te paraoa me te pia (i taku keehi, kaore i te waipiro).
Ka taea te mahi me tenei reka whakapaipai kareparāoa ki tetahi atu ranei huamata. Whakamātauria na te mea ka aroha koe.
He ika kua pania me te parai kaore he hua
Kia pai ai te hunga karekau e kai i nga hua heki i te pona whakamiharo.
kaituhi: Ascen Jimenez
Ruma Kaihini: Ngātatahi
Momo tunu kai: Fish
Nga Mahi: 6
Te wa Takanga:
Te wa tunu:
Wā katoa:
Kai
- 6 nga paopao taumaha kua tio
- Peppers
- Ngā otaota aromata
- sal
- Tata ki te 20 go te hinu oriwa
Mo te pati:
- 150 g paraoa
- 170 g pia kore-waipiro
- Te pepa hou o te whenua
Te whakarite
- Kuhua nga awhi ika ki roto i te peihana.
- Tāpirihia te paprika, nga otaota kakara, te tote iti me te hinu oriwa. Waiho mo etahi meneti.
- I whai hua matou i taua wa ki te whakareri i te paraoa. Kuhua te paraoa, te pia me tetahi wahi o te paraoa hou ki roto i te peihana.
- He pai ta maatau.
- Ka tapatapahia te ika ki te hiahia kia mahia hei paramanawa. Ko tetahi atu whiringa ko te waiho i nga awhi ki roto i te kohua.
- Ka makahia e matou he hinu nui ki roto i te kohua teitei.
- Ina wera rawa te hinu, ka pania te ika ka parai i nga taha e rua.
- Tangohia ki te pereti kua pania ki te pepa mimiti ka mahi tonu.
Nga korero kai totika mo ia mahi
Nga Moni: 420
He korero ano - Whakapaipai i te kareparāoa me te punga, Murciana Huamata
Hei tuatahi ki te korero