Смути со чај од манго и матча

Ова смуди со чај од манго и мача е а фантастичен пијалок да се грижи за нас во лето. Освежувачка комбинација полна со добри својства.

Овој рецепт е супер лесен за подготовка, со едноставни состојки што ги имаме ние ќе обезбеди енергија доволно за да го искористите максимално вашиот одмор.

Има длабоко зелена боја и а благ вкус на банана, манго со нијанси на кокос. А спанаќот? Па, морам да кажам дека во пијалоците неговиот вкус не се забележува. Причина што убедува да ги вклучиме во нашите потреси.

печатење

Смути со чај од манго и матча

Хранлив и вкусен пијалок за да се грижиме додека уживаме.

Автор: Мајра Фернандез ogоглар

Тип рецепт: пијалаци

Порции: 1

Време на подготовка: 

Време за готвење:  1 m

Вкупно време:  1 m

Состојки

• 120g вода кокос
• 1 ниво лажица (големина на десерт) чај од матча
• 1 грст спанаќ за бебиња
• 150 гр свежо или замрзнато манго
• 1 средно замрзната банана

Подготовка

1. Подгответе ги сите состојки.
2. Рецептот го започнуваме со мешање, со блендерот, водата од кокос и чајот од матча.
3. После тоа, додаваме спанаќ и ги матиме додека не останат парчиња.
4. Следно, додаваме манго и замрзната банана. Блендирајте додека не добиеме кремаст шејк.
5. За да завршиме, ние служиме во чаши, бокали или шишиња.

Нутриционистички информации по порција

Калории: 200

3.5.3226