ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ റഷ്യൻ സാലഡ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് രഹിത റഷ്യൻ സാലഡ് പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാം

വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിനോട് വിമുഖതയുണ്ടോ? റഷ്യൻ സാലഡിന് പകരമുള്ളതും രുചികരവുമാണ് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ചെമ്മീൻ, ട്യൂണ, മുട്ട) ഒറിജിനലിനേക്കാൾ.

ഈ ഒറിജിനലുകളിൽ ഞങ്ങൾ ഇത് സേവിച്ചു ഡോണട്ട്സ് പരമ്പരാഗത മുർ‌സിയൻ നാവികർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു (തുടരുക, കാരണം നാവികർക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉടൻ പ്രസിദ്ധീകരിക്കും).

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഡോനട്ട്സ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക റൊട്ടി കൊടുമുടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി വറുത്ത റൊട്ടി.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ റഷ്യൻ സാലഡ്
ഒരു റഷ്യൻ സാലഡ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ, ഒറിജിനലിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ.
രചയിതാവ്:
അടുക്കള മുറി: പരമ്പരാഗതം
പാചക തരം: സലാഡുകൾ
സേവനങ്ങൾ: 4
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
  • 90 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ അയല (ഭാരം ഒരിക്കൽ വറ്റിച്ചു)
  • 150 ഗ്രാം വേവിച്ച ചെമ്മീൻ
  • ഹാവ്വോസ് X
  • 70 ഗ്രാം മയോന്നൈസ്
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ഞങ്ങൾ മുട്ടകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു എണ്ന ഇടുന്നു. ഞങ്ങൾ എണ്ന തീയിൽ ഇട്ടു.
  2. വെള്ളം തിളച്ചുതുടങ്ങിയാൽ, അവർ നന്നായി വേവിക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. അവർ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അവരെ വെള്ളത്തിൽ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
  3. എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ അവയെ തൊലി കളഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ മഞ്ഞക്കരു അലങ്കരിക്കാൻ കരുതി വയ്ക്കുന്നു.
  4. മുട്ടയും ബാക്കിയുള്ള വെള്ളയും അരിഞ്ഞത്.
  5. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു: അയല കളയുക, മയോന്നൈസ് തൂക്കുക, അവ വേവിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ വേവിക്കുക.
  6. അരിഞ്ഞ മുട്ടയിലേക്ക് ചെമ്മീൻ, വറ്റിച്ച ട്യൂണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
  7. മയോന്നൈസ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
  8. സമയം നൽകുന്നതുവരെ ശീതീകരിക്കുക.
  9. രുചികരമായ മഞ്ഞക്കരു, ട്യൂണ, മയോന്നൈസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക.
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷക വിവരങ്ങൾ
കലോറി: 230

 


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

ഒരു അഭിപ്രായം, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   അലി പറഞ്ഞു

    ആ ഡൊണട്ട്സ് എവിടെ നിന്നാണ്, നിങ്ങൾ അവ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങുമെന്ന് എന്നോട് പറയാമോ?
    ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാത്തത് നല്ലതാണ്.