യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: മുട്ടയും തക്കാളിയും ഉള്ള ഫോറസ്റ്റ് കൂൺ

മുട്ട ഇത് നക്ഷത്ര ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവ, കാരണം പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവപോലുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യംഅടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബി 12, ബി 1, ബി 2, എ, ഡി, ഇ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ. ഇത് ഒരു തരം ഭക്ഷണമാണ്, അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നുഎളുപ്പത്തിലുള്ള അവതരണവും തയ്യാറാക്കലിന്റെ വേഗതയും.

പക്ഷേ….. വേവിച്ച മുട്ടകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മുട്ട പാചകം ചെയ്യുന്നത് അത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, അതാണ് ഷെല്ലിനൊപ്പം വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, മുട്ട തയ്യാറാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ ബാഹ്യ കൊഴുപ്പ് ഒന്നും ചേർത്തിട്ടില്ല വറുത്ത മുട്ടയുടെ എണ്ണ പോലെ. തീർച്ചയായും, അത് തികഞ്ഞതാകാൻ, ഞങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണം മുട്ട പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയംകാരണം, അതിന്റെ പാചകത്തിലെ താപനിലയുടെ അമിത അളവ് വിറ്റാമിനുകളെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കാരണമാകും.

ഇതെല്ലാം പറഞ്ഞിട്ട് ഈ സൂപ്പർ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി അറിയാൻ, ഈ യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു: മുട്ടയും തക്കാളിയും ഉള്ള ഫോറസ്റ്റ് കൂൺ.

തയ്യാറാക്കൽ

1. ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കും ഞങ്ങളുടെ വേവിച്ച മുട്ട തയ്യാറാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് അവയെ മികച്ചതാക്കാൻ തന്ത്രം പ്രയോഗിക്കുക. ഞങ്ങൾ അവരെ തയ്യാറാക്കിയുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ അവരെ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഷെൽ നീക്കംചെയ്യുകയും പകുതിയായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ഞങ്ങൾ തക്കാളി കഴുകുകയും തണ്ട് നീക്കം ചെയ്യുകയും പകുതിയായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഇപ്പോൾ സമയമാകും ഞങ്ങളുടെ കൂൺ തയ്യാറാക്കുക. ഒരു സഹായത്തോടെ ടൂത്ത്പിക്ക്, ഞങ്ങൾ മുട്ടയുടെ ഒരു പകുതി ചേരും, പകുതി തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച്.
4. അലങ്കരിക്കാൻ ചെറിയ സ്‌പെക്കുകൾ ഞങ്ങളുടെ കൂൺ‌, ഞങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം വർ‌ണ്ണത്തിന്റെ ഒരു സ്പർശം നൽകും മയോന്നൈസ്.
5. ഞങ്ങൾ അനുഗമിക്കുന്നു സമൃദ്ധവും പുതുമയുള്ളതുമായ ഞങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ ചീര, വാൽനട്ട്, ആപ്പിൾ സാലഡ്, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ സ്പർശം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു.

മുതലെടുക്കുക !!

റെസെറ്റിനിൽ: അത്താഴത്തിന് പൊട്ടിച്ച മത്സ്യം, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക