കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ പറങ്ങോടൻ, ചീര, അരി മാവ്

മൃദുവായ പറങ്ങോടൻ, ചീര, അരി മാവ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ലഭിക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുള്ള ഭക്ഷണവും അത്താഴവും.

ഒരു നല്ല ഭക്ഷണത്തിന്റെ രഹസ്യം a വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നതാണ് സത്യം, അത് ഒരു ജോലിയും എടുക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, ചീരയും ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശാന്തമാകുന്നത് നല്ലതാണ്, കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല മുതിർന്നവർക്കും ഇത് നല്ലതാണ്.

ഈ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 800 ഗ്രാം പാലിലും ലഭിക്കും. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് 2 ദിവസത്തേക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സെർവിംഗുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും ചൊന്ഗെലര് പിന്നീടുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ പറങ്ങോടൻ, ചീര, അരി മാവ്
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നന്നായി പോറ്റുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഒരു കഞ്ഞി
രചയിതാവ്:
പാചക തരം: വെർദാസ്
സേവനങ്ങൾ: 800 ഗ്രാം
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
  • തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 240 ഗ്രാം
  • 600 ഗ്രാം വെള്ളം
  • 100 ഗ്രാം ചീര
  • 50 ഗ്രാം അരി മാവ്
  • 20 ഗ്രാം ഓയിൽ
  • യോർക്ക് ഹാം
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ഞങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് കഴുകി അരിഞ്ഞതാണ്.
  2. എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ അവയെ ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു ഏകദേശം 12 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ വേവിക്കുക. അവ മൃദുവായിരിക്കണം, പക്ഷേ പഴയപടിയാക്കരുത്.
  3. ചീരയുടെ ഇലകൾ കഴുകി ചെറുതായി ഒഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവസരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ ഉണങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
  4. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞ ചീര ഇലകൾ ചേർക്കുന്നു.
  5. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  6. അടുത്തതായി ഞങ്ങൾ അരി മാവ് ചേർക്കുന്നു.
  7. ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് സ g മ്യമായി ഇളക്കുക.
  8. ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് ആവശ്യമുള്ള ടെക്സ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാലിലും ലഭിക്കുന്നതുവരെ മിശ്രിതമാക്കുക.
  9. വിളമ്പുന്ന സമയത്ത് ഞങ്ങൾ നന്നായി അരിഞ്ഞ ഹാം ഇട്ടു.
കുറിപ്പുകൾ
ഈ മിനുസമാർന്ന പാലിലും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സെർവിംഗ് ലഭിക്കും. അവ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം വലുതായിരിക്കും.
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷക വിവരങ്ങൾ
കലോറി: ഓരോ 70 ഗ്രാമിലും 100 രൂപ

 


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.