ജോലിക്ക് എടുക്കാൻ നാരങ്ങ ചിക്കൻ

നാരങ്ങ ചിക്കനുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, കാരണം ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ പറ്റിയ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതിനുപുറമെ, അനന്തമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ അനുവദിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചകക്കുറിപ്പാണ് ആരോഗ്യത്തോടെ കഴിക്കാൻ.

ഇന്നത്തെ നാരങ്ങ ചിക്കൻ വേവിച്ച വെളുത്ത അരിയും ബിമിയും വഴറ്റിയ ശതാവരിയും നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, മില്ലറ്റ്, ക്വിനോവ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അത് നിലനിൽക്കും സീലിയാക്കുകൾക്ക് അനുയോജ്യം.

നന്നായി പോകുന്നു പച്ചക്കറികളുടെ അനന്തത… ബ്രൊക്കോളി വള്ളി, കൂൺ, വഴറ്റിയ കുരുമുളക്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കിടക്കയിൽ നാരങ്ങ ചിക്കൻ വിളമ്പാം ക്രീം പറങ്ങോടൻ. തൽഫലമായി നമുക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു വിഭവം ലഭിക്കും.

ഇത് വളരെ കൂടിയാണ് ഗതാഗതം എളുപ്പമാണ് എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, വീണ്ടും ചൂടാക്കാനും. അരിയും പച്ചക്കറികളും ഒരേ വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്ത പാത്രത്തിലും ചിക്കൻ മറ്റൊന്നിലും ഇടുക. ഭക്ഷണസമയത്ത്, ചിക്കൻ അല്പം ചൂടാക്കുക, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

ജോലിക്ക് എടുക്കാൻ നാരങ്ങ ചിക്കൻ
ജോലിസ്ഥലത്ത് കഴിക്കാൻ ഒരു ഏഷ്യൻ ഫ്ലെയർ ഉള്ള രസകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്.
രചയിതാവ്:
പാചക തരം: കാർണസ്
സേവനങ്ങൾ: 4
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
-നാരങ്ങ സോസിന്
  • 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • 60 ഗ്രാം ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു
  • 60 ഗ്രാം നാരങ്ങ നീര്
  • തേൻ 40 ഗ്രാം
  • 20 ഗ്രാം കൂറി സിറപ്പ്
  • 10 ഗ്രാം കോൺസ്റ്റാർക്ക്
  • 20 ഗ്രാം താമരി
  • 5 ഗ്രാം എള്ള് എണ്ണ
  • 1 ഇഞ്ച് നിലത്തു ഇഞ്ചി
ബാക്കിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിനായി
  • 2 ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്
  • വേവിച്ച വെളുത്ത അരി (ഓപ്ഷണൽ)
  • sautéed bimi stalks (ഓപ്ഷണൽ)
  • പച്ച ശതാവരി (ഓപ്ഷണൽ)
  • കറുത്ത എള്ള് (ഓപ്ഷണൽ)
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ഒന്നാമത്തേത് എല്ലാം തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് സോസ് ചേരുവകൾ.
  2. ഞങ്ങൾ തൊലി കളയുന്നു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ വളരെ നന്നായി അരിഞ്ഞത്. അവ ഒരു മോർട്ടറിൽ പേസ്റ്റാക്കി തകർക്കാം.
  3. അടുത്തതായി, ഞങ്ങൾ അവയെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ബാക്കി സോസ് ചേരുവകൾക്കൊപ്പം കൂടാതെ, ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച്, അവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ അവ മിക്സ് ചെയ്യുന്നു. കോൺസ്റ്റാർക്കിന് കട്ടപിടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ ഇത് നന്നായി മങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഞങ്ങൾ ബുക്ക് ചെയ്തു.
  4. സീസൺ ചിക്കൻ ക്യൂബുകളും ചട്ടിയിൽ തവിട്ട്. അവയ്‌ക്ക് വളരെയധികം നിറം എടുക്കേണ്ടതില്ല, ഡൈസുകളുടെ മധ്യഭാഗം പിങ്ക് മുതൽ വെള്ളയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ അവ അടുത്ത ഘട്ടത്തിന് തയ്യാറാണ്.
  5. ഞങ്ങൾ ചിക്കൻ sautéed കഴിക്കുമ്പോൾ, ചട്ടിയിൽ സോസ് ചേർക്കുക ഞങ്ങൾ കരുതിവച്ചിരുന്നു. ഞങ്ങൾ നന്നായി ഇളക്കുക, അങ്ങനെ സോസ് എല്ലാ കഷണങ്ങളിലും എത്തുന്നു. സോസ് ചെറുതായി കട്ടിയാകുന്നതും ചിക്കൻ തിളക്കമുള്ള ടോസ്റ്റഡ് നിറം എങ്ങനെ എടുക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ കാണും.
  6. പിന്നെ ഞങ്ങൾ പിൻവലിക്കുകയും ഒപ്പം ഞങ്ങൾ സേവിക്കുന്നു വേവിച്ച വെളുത്ത അരി, ബിമി, വഴറ്റിയ ശതാവരി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം.
  7. അന്തിമമായി ഞങ്ങൾ അലങ്കരിക്കുന്നു നേർത്ത കഷ്ണം നാരങ്ങ ഇടുക, വെളുത്ത അരിയുടെ മുകളിൽ ഒരു നുള്ള് കറുത്ത എള്ള് വിതറുക.
കുറിപ്പുകൾ
ലിസ്റ്റുചെയ്ത കലോറികൾ നാരങ്ങ ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും അലങ്കാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷക വിവരങ്ങൾ
കലോറി: 200

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് - പാചക ടിപ്പുകൾ: മികച്ച പറങ്ങോടൻ


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

2 അഭിപ്രായങ്ങൾ, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   ജെസീക്ക സിസിലിയ കാരില്ലോ ലോപ്പസ് പറഞ്ഞു

    ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വ്യത്യസ്തമായ ഉച്ചഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റാൻ വളരെ നല്ലതും എളുപ്പവുമാണ് നിങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾക്കും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിട്ടതിനും നന്ദി, ഞാൻ വളരെ അഭിമാനത്തോടെ വെനസ്വേലയിൽ നിന്നാണ്.

    1.    അസെൻ ജിമെനെസ് പറഞ്ഞു

      നന്ദി, ജെസീക്ക, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിന് !!