ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സ്വാദും വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭവത്തിൽ ധാതുക്കളുടെ വലിയ സ്രോതസ്സും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ടെൻഡർ പയറും അടങ്ങിയ സമ്പന്നമായ കട്ടിൽഫിഷ് ഉണ്ട്. കുട്ടികൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതും നിറമുള്ളതുമായ ഒരു വ്യത്യസ്തമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും.
കട്ടിൽഫിഷ് ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കാം 'ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം ചുട്ടുപഴുത്ത കട്‌ഫിഷ്'.
പീസ് കൊണ്ട് കട്ടിൽഫിഷ്
രചയിതാവ്: അലീഷ്യ ടോമെറോ
സേവനങ്ങൾ: 4
തയ്യാറാക്കൽ സമയം:
പാചക സമയം:
ആകെ സമയം:
ചേരുവകൾ
- 400 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ കട്ടിൽഫിഷ്
- 500 ഗ്രാം ഫ്രോസൺ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ പീസ്
- 1 വലിയ സവാള
- വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ
- അര ഗ്ലാസ് വൈറ്റ് വൈൻ
- 1 ഗ്ലാസ് മത്സ്യ ചാറു
- ഉപ്പും നിലത്തു കുരുമുളകും
- ഒലിവ് ഓയിൽ
തയ്യാറാക്കൽ
- ഞങ്ങൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ. ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു തുള്ളി ചൂടാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യട്ടെ.
- ഞങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു സെപ്പിയ ഞങ്ങളെ സേവിക്കാത്ത എല്ലാത്തിലും ഞങ്ങൾ അത് വെട്ടിക്കളയും ചെറിയ കഷണങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ ചട്ടിയിൽ സോസ് ചേർക്കുക. അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചുറ്റിനടക്കുന്നു.
- ഞങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു പീസ് ഞങ്ങൾ വറുത്തതും ഇളക്കുന്നതും തുടരുന്നു, അങ്ങനെ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് പാകം ചെയ്യും.
- ഞങ്ങൾ തിരുത്തുന്നു ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക്ഞങ്ങൾ ചേർക്കാം അര ഗ്ലാസ് വൈറ്റ് വൈൻ പിന്നെ ചാറു ഗ്ലാസ് മത്സ്യത്തിന്റെ. പീസ് മൃദുവാണെന്ന് കാണുന്നത് വരെ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും വേവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കേണ്ടിവരും.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ