വാനില, റെഡ് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി

കുട്ടികൾ നീങ്ങുന്നത് നിർത്തുന്നില്ലെന്നും വേനൽക്കാലത്ത് ഇതിലും കുറവാണെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഈ വാനില, റെഡ് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി എന്നിവ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരുക്കാൻ പോകുന്നു. രുചികരവും പുതിയതും പോഷകസമൃദ്ധവുമാണ്.

ഭക്ഷണം ഒട്ടും വിരസമല്ലെന്ന് പഠിപ്പിച്ച് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും രസകരവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ കാര്യം കഴിക്കരുത്.

അതുപോലെ ലഘുഭക്ഷണ സമയത്ത് രുചികരമായ ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഐസ്ക്രീമുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച എനർജി ബാറുകൾ തുടങ്ങിയവ തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അത് അത്താഴത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതും വിശക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകും.

ഈ വാനില, റെഡ് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, ചെറി, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, സ്ലോസ്, ഉണക്കമുന്തിരി, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പോരാടുന്നതിന് നല്ല പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നൽകുന്നവ.

ചേർത്ത പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഐസ്ക്രീമിന് നന്ദി ഈ കുലുക്കം ഇതിനകം തന്നെ മധുരമാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞാൻ സാധാരണയായി ഏറ്റവും പഴുത്ത വാഴപ്പഴം മരവിപ്പിക്കുക അവർ ഫ്രൂട്ട് പാത്രത്തിൽ താമസിക്കുന്നുവെന്നും ആരും ഇനി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും. ഞാൻ അവയെ തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഫ്രീസറിലെ ഒരു ബാഗിൽ ഇട്ടു. ഈ തരത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഞാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ഒരേ സമയം മധുരവും തണുപ്പിന്റെ സ്പർശവും നൽകുന്നു.

വാനില, റെഡ് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി
ചലനാത്മക വേനൽക്കാല ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് പുതുക്കുന്നതിന് ഒരു രുചികരമായ കുലുക്കം.
രചയിതാവ്:
പാചക തരം: പാനീയങ്ങൾ
സേവനങ്ങൾ: 2
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
  • 50 ഗ്രാം കരിമ്പാറ
  • 100 ഗ്രാം ബ്ലൂബെറി
  • 50 ഗ്രാം ചെറി
  • ഏട്ടൺ ബനന
  • 200 ഗ്രാം പാൽ
  • 75 ഗ്രാം വാനില ഐസ്ക്രീം
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ഞങ്ങൾ കീറി ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, ബ്ലൂബെറി, കുഴിച്ച ചെറി എന്നിവ. ചെറിയ വിത്തുകളെല്ലാം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു നല്ല മെഷ് അരിപ്പയിലൂടെ പാലിൽ കടക്കുന്നു.
  2. ലഭിച്ച പാലിലും ബ്ലെൻഡർ ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, തൊലികളഞ്ഞ വാഴപ്പഴം ചേർത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, വാനില ഐസ്ക്രീമും പാലിന്റെ പകുതിയും. ഞങ്ങൾ 30 സെക്കൻഡ് അടിച്ചു.
  3. പിന്നെ ഞങ്ങൾ ബാക്കി പാൽ ചേർക്കുന്നു ആവശ്യമുള്ള ഘടന നേടുന്നതുവരെ കുറച്ചുകൂടെ. കുട്ടികൾ സാധാരണയായി ഇത് കുടിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതാകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം നല്ലതാണ്.
  4. ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസുകളിലും തണുപ്പിലും അലങ്കാരത്തിനായി ഒരു വൈക്കോലിലും ഞങ്ങൾ സേവിക്കുന്നു.
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷക വിവരങ്ങൾ
കലോറി: 190

 


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.