വൈറ്റ് ബീൻ, ആർട്ടിചോക്ക് ഹമ്മസ്

ഈ വെളുത്ത പയർ, ആർട്ടിചോക്ക് ഹമ്മസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തയ്യാറാക്കാം മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും സമ്പന്നമായ വിശപ്പ്.

ലേക്ക് കുട്ടികൾ സാധാരണ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു തമാശയും. അതുകൊണ്ടാണ് പേറ്റസ്, ക്രീമുകൾ, ഹമ്മസ് എന്നിവ വളരെ പ്രായോഗികവും പോഷകപരവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ.

ഈ പാചകത്തിൽ നിരവധി ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചേരുവകൾ. പയർവർഗ്ഗങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും വളരെ രസകരമായ ഒരു മിശ്രിതം, പ്രത്യേകിച്ചും കൊച്ചുകുട്ടികൾ സാധാരണ രൂപത്തിൽ അവ കഴിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

ഈ വൈറ്റ് ബീനും ആർട്ടിചോക്ക് ഹമ്മസും നിർമ്മിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ചിലത് സമാനമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര മെനു. സീസൺ അല്ലെങ്കിൽ വർഷത്തിന്റെ സമയം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാനും മാറ്റാനും കഴിയുന്ന നിരവധി പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

ജന്മദിന പാർട്ടികൾക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ് അതിൽ മുട്ട, ഗ്ലൂറ്റൻ, ലാക്ടോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

വൈറ്റ് ബീൻ, ആർട്ടിചോക്ക് ഹമ്മസ്
മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവും രുചികരവുമായ അപെരിറ്റിഫ്.
രചയിതാവ്:
പാചക തരം: വിശപ്പ്
സേവനങ്ങൾ: 15 സെർവിംഗ്
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
  • എണ്ണയിൽ 50 ഗ്രാം ആർട്ടികോക്കുകൾ (വറ്റിച്ച ഭാരം)
  • 210 ഗ്രാം വേവിച്ച വെളുത്ത പയർ (വറ്റിച്ച ഭാരം)
  • ആർട്ടികോക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള 20 ഗ്രാം ഒലിവ് ഓയിൽ
  • 1 നുള്ള് ഉപ്പ്
  • അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ഞങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുന്നു വേവിച്ച വെളുത്ത പയർ ഒരു സ്ട്രെയിനറുടെ സഹായത്തോടെ ഒഴിക്കുക. ഞങ്ങൾ ചിലത് അലങ്കാരത്തിനായി കരുതിവയ്ക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവ ആർട്ടിചോക്കുകളുടെ അടുത്തുള്ള ഗ്ലാസിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു.
  2. ഞങ്ങൾ കളയുന്നു ആർട്ടികോക്കുകളും നന്നായി ബ്ലെൻഡർ ഗ്ലാസിൽ ഇടുക.
  3. ഞങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു നുള്ള് ഉപ്പും ഒലിവ് ഓയിലും. ഞങ്ങൾ കീറി ചേരുവകൾ എമൽ‌സിഫൈ ചെയ്യുന്നതുവരെ.
  4. ഹമ്മസ് അതിന്റെ ഉപ്പ് പോയിന്റിലാണോയെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ, രുചികരമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു നുള്ള് കൂടി ചേർക്കുന്നു.
  5. ഞങ്ങൾ സേവിക്കുന്നു വീതിയേറിയ പാത്രത്തിൽ.
  6. ഞങ്ങൾ അലങ്കരിക്കുന്നു റിസർവ് ചെയ്ത വെളുത്ത പയർ, ഒരു ചാറൽ എണ്ണ, അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്.
കുറിപ്പുകൾ
ഈ ഹമ്മസ് ഫ്രിഡ്ജിൽ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കാം. പരമാവധി 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസം പിടിക്കുക.
ഓരോ സേവനത്തിനും പോഷക വിവരങ്ങൾ
സേവിക്കുന്ന വലുപ്പം: 15 ഗ്രാം / സേവിക്കുന്നു കലോറി: 25

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് - ബീറ്റ്റൂട്ട് ഹമ്മസ്: നിറവും സ്വാദും


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.