झुचीनी कोळंबी आणि ट्यूना सह चोंदलेले

तयारी

1. आम्ही प्रथम फिलिंग करू. आम्ही सोलतो कांदा, आम्ही अर्धा घेतो आणि लहान तुकडे करतो.

2. दोन चमचे तेलाने मोठे तळण्याचे पॅन गरम करा. गरम झाल्यावर त्यात घाला सोललेली कोळंबी पुढे लसूण पावडर आणि एक चिमूटभर मीठ. आम्ही त्यांना फक्त दोन वळणे देतो आणि पॅनमधून काढून टाकतो. आम्ही तेल सोडतो.

3. आम्ही पाया तयार करतो courgettes आणि आम्ही त्यांना पोकळ करू. लहान गोळे बनवण्यासाठी आम्ही स्वतःला चमच्याने किंवा विशेष चमच्याने मदत करू.

4. फिलिंग घ्या आणि बारीक चिरून घ्या. मागील तळण्याचे पॅनमध्ये थोडे अधिक तेल घालावे, जोडा चिरलेला कांदा आणि थंड होऊ द्या.

5. मग आम्ही जोडतो थोडे मीठ एकत्र भरणे. आम्ही ते मऊ होईपर्यंत शिजवू.

6. च्या दोन चमचे घाला गव्हाचे पीठ, आम्ही दोन वळणे देतो आणि दुधाचा ग्लास ओततो. आम्ही ते शिजवू देतो आणि ढवळत न थांबता जोपर्यंत आम्हाला काय केले जाते ते दिसत नाही एक béchamel

7. च्या कॅन जोडा तेल आणि कोळंबी मध्ये ट्यूना की आम्ही वेगळे होतो. काढा, फक्त 1 मिनिट शिजू द्या आणि बाजूला ठेवा.

8. कुरगेट्स एका वाडग्यात ठेवा आणि झाकून ठेवा प्लास्टिक फिल्मसह मायक्रोवेव्ह सुरक्षित आम्ही मायक्रोवेव्ह प्रोग्राम करतो पूर्ण शक्तीवर 9 मिनिटे.

9. आम्ही त्यांना बाहेर काढतो आणि त्यांना थोडा थंड होऊ देतो, आम्ही प्रोग्राम करतो 200 ° वर ओव्हन.

10. courgettes भरा, जोडा किसलेले चीज आणि ओव्हनमध्ये तपकिरी रंगावर ठेवा. आम्ही पाहण्यासाठी काही मिनिटे थांबतो चीज ग्रेटिन आहे. आम्ही त्यांना सेवा देण्यासाठी तयार करू.