अंड हे तारा पदार्थांपैकी एक आहे किंवा अशा पदार्थांमध्ये मला सुपर फूड म्हणायला आवडते, कारण त्यात प्रथिने, खनिजे सारख्या अनेक गुणधर्म आहेत लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसमाविष्टीत बी 12, बी 1, बी 2, ए, डी आणि ई सारख्या जीवनसत्त्वे. हा अन्नाचा एक प्रकार आहे जो कोणत्याही वेळी आम्हाला त्रासातून मुक्त करतो त्याच्या धन्यवादामुळेसोपे सादरीकरण आणि तयारी वेग.
परंतु….. शिजवलेल्या अंड्यात बरेच गुणधर्म असतात हे आपल्याला माहिती आहे काय? अंडी शिजविणे ही त्याच्यासाठी एक उत्तम मार्ग आहे आणि ती आहे जेव्हा शेलसह पाण्यात बनविले जाते तेव्हा अंडी तयार प्रक्रियेत फारच त्रास देते. तसेच, कोणतीही बाह्य चरबी जोडली जात नाही तळलेल्या अंडी बाबतीत तेल असू शकते. अर्थात, ते परिपूर्ण होण्यासाठी, आम्हाला नियंत्रित केले पाहिजे अंडी स्वयंपाक वेळ, कारण स्वयंपाक करण्याच्या तापमानात जास्तीत जास्त तापमानामुळे ते आपल्यास असलेले जीवनसत्त्वे गमावतील.
हे सर्व बोलल्यानंतर आणि म्हणूनच आपल्याला या सुपर फूडबद्दल आपल्याला थोडेसे माहिती आहे, आम्ही ही मूळ कृती तयार करण्यासाठी खाली उतरतो: अंडी आणि टोमॅटोसह वन मशरूम.
अंडी आणि टोमॅटोसह वन मशरूम
अंडी आणि टोमॅटोसह फॉरेस्ट मशरूमचे हे मिश्रण स्वादिष्ट आहे. तुम्ही प्रयत्न करण्याची हिम्मत करता का?
फायदा घेणे!!