या बर्गरचे बरेच फायदे आहेत. भाज्यांपासून बनवल्या जाणार्‍या, हा घटक मुलांच्या आहारात घालण्याचा हा एक मूळ आणि काही प्रमाणात दिशाभूल करणारा मार्ग आहे. दुसरीकडे, हे आम्हाला हॅमबर्गर मित्र असलेल्या मुलांच्या मांस आणि कॅलरीची अती वेळोवेळी काढून टाकण्यास मदत करते.

त्याच्या सोबत येण्यासाठी मी थोडी अरुगुला, टोमॅटोचे तुकडे, पांढरी चीज आणि सॉस वापरण्याची शिफारस करतो हमस किंवा स्वत: चे बाबागणौष, aubergines च्या देखील.

एग्प्लान्ट बर्गर

प्रिंट कृती

बर्गर हे फक्त मांस असण्याची गरज नाही आणि ही एग्प्लान्ट बर्गर रेसिपी त्याचा पुरावा आहे. हे खूप चांगले आहे!

अँजेला

स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: भाज्या

पूर्ण वेळ:

साहित्य

1 मोठा वांगी
1 छोटा टोमॅटो
अर्धा कांदा
1 अंडी
75 ग्रॅम ब्रेडक्रंब (अंदाजे)
पीठ
तीळ किंवा तीळ
थोडे जिरे
तेल
मीठ

तयारी

आम्ही कांदा, टोमॅटो आणि वांगी (आम्हाला हवे असल्यास त्वचेसह) मऊ होईपर्यंत आणि ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये थोडे तेल घालून भाजतो.
सीझन, रस काढून टाका आणि पीठ बनवण्यासाठी काटाने मॅश करा.
जिरे आणि तीळ, ब्रेडक्रंब आणि अंडी घाला आणि एकसंध पेस्ट मिळवण्यासाठी मिक्स करा.
आम्ही जोडलेल्या ब्रेडक्रंबचे प्रमाण पाहणे आवश्यक आहे.
आम्ही त्याला हॅम्बर्गरचा आकार देतो, पिठात लेप करतो आणि गरम तेलात गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत तळतो.
सर्व्ह करण्यापूर्वी, ते शोषक कागदावर काढून टाका.

प्रतिमा: वजनदार

आपली टिप्पणी द्या उत्तर रद्द करा

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

टिप्पणी *

नाव*

Correo electrónico*

मी स्वीकारतो गोपनीयता अटी*

डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
कायदे: आपली संमती
डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

माझ्या ईमेलमध्ये पाककृती प्राप्त करा