आजकाल मुलांना काही डोस आवश्यक आहेत ख्रिसमसच्या जेवणाच्या अति प्रमाणात साखर आणि चरबीची भरपाई करण्यासाठी हलके आणि निरोगी पदार्थ. हे एकाच वेळी फळांसह शुद्ध केले गेले आहे आणि पौष्टिक आहे.
आम्ही एक रीफ्रेश आणि व्हिटॅमिन टेंजरिन पेय तयार करणार आहोत जे आपल्या दिवसाची सुरुवात उर्जेसह करेल. या दिवसांमध्ये जेव्हा मुले नंतर उठतात न्याहारी जेवणाच्या वेळेच्या जवळ असल्याने, सामान्यपेक्षा फिकट बनवावी थोडी टोस्ट आणि या गमतीदार पेयचा चांगला ग्लास घेऊन ते पहाटेचा थोडासा वेळ काढून टाकू शकतात.
तयार करणे: मोठ्या पिठात 1 लिटर पिळून काढलेला मंडारीन रस, आणखी एक लिटर पाण्यात, अर्धा किलो मंडारीन विभाग, 3 चिरलेली टेंजरिन आणि त्यांची त्वचा आणि चवीनुसार साखर घाला.
प्रतिमा: ट्यूकोसिनाफेसिल, डॉनपोस्ट्रे
