(46 मते)
लोड करीत आहे ...
ही नट आणि डेट ट्रफल्स सकाळच्या स्नॅक किंवा स्नॅकसाठी बनविल्या जाणार्‍यासाठी चांगली निवड आहेत नैसर्गिक घटक
जर आम्हाला चांगला आहार घ्यायचा असेल तर ते परिपूर्ण आरोग्यदायी स्नॅक आहेत. व्यतिरिक्त जलद आणि सोपे करत आहे.
अक्रोडमध्ये कॅलरीज जास्त असले तरी ते समृद्ध असतात ओमेगा 3 शरीराला स्वतःची दाहक-दाहक बनविणे खूप आवश्यक आहे.
तारखा प्रदान करण्यासाठी जबाबदार आहेत गोड चव आणि फायबर. त्याचप्रमाणे, दालचिनी देखील वाळूच्या दाण्यामध्ये त्याचे योगदान देते कारण त्यात पाचक गुणधर्म असतात, प्रतिजैविक आणि कफ पाडणारे.
त्याच्या भागासाठी, कोको समृद्ध आहे अँटिऑक्सिडेंट्स. आपला मनःस्थिती सुधारण्याची आणि आपल्याला उर्जेची भरण्याची क्षमता देखील यात आहे.
या गोड नटी ट्रफल्स आहेत ए व्यावसायिक मिठाईचा पर्याय. म्हणून जर तुमची मुले वयाच्या वयातच असतील जेव्हा ते सर्व काही खातात त्यांना नक्कीच त्यांना तयार करण्यास मदत करणे आवडेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते खा.
नट आणि तारीख ट्रफल्स
गोड काहीतरी वर स्नॅक करण्यासाठी एक स्वस्थ पर्याय.
- मायरा फर्नांडिज जोगलर
- रेसिपी प्रकार: नाश्ता
- कॅलरी: 75 प्रति युनिट
- सेवा: 10
- तयारीची वेळः
- पाककला वेळ:
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 75 ग्रॅम अक्रोडाचे तुकडे
- G ० ग्रॅम तारखा
- कोकाआ पावडरचे 1 चमचे (कॉफी आकार). आणि कोट करण्यासाठी आणखी काही.
- 1 चमचे (कॉफी आकार) व्हॅनिला पेस्ट
- दालचिनी पूड
- मीठ XXX चिमूटभर
तयारी
आम्ही रेसिपी सुरू करतो अक्रोड सोलणे.
जेव्हा आमच्याकडे आवश्यक प्रमाणात असते आम्ही त्यांना बारीक तुकडे करतो ते अगदी बारीक होईपर्यंत काही सेकंदासाठी मॉन्सरसह.
आम्ही हाड आणि आम्ही तारखा देखील कापतो ते लहान तुकडे होईपर्यंत मॉन्सरमध्ये.
एका वाडग्यात आम्ही मिसळतो सर्व साहित्य.
आम्ही घेतो सुमारे 10-15 ग्रॅम भाग आणि आम्ही गोळे तयार करतो.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आम्ही पिठात थोड्या कोको पावडरसह आणि आम्ही त्यांना सर्व्ह करतो.
नोट्स
ते फ्रीज किंवा फ्रीजरमध्ये साठवले जाऊ शकतात.
अधिक माहिती - फळ सुशी
या ख्रिसमस मध्ये मी करण्याचा प्रयत्न करणार आहे