उन्हाळ्यामध्ये, आणि वर्षभर, याची जोरदार शिफारस केली जाते फळे आणि भाज्यांचे सेवन, कारण ते आम्हाला हायड्रेट करण्यास मदत करतात आणि आमची जीवनसत्त्वे आणि खनिज ग्लायकोकॉलेट पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, विशेषत: ज्यांना पाणी पिणे आवडत नाही.
यासह फळांसह गुळगुळीत y भाजीपाला, चव आणि चव मध्ये केवळ कल्पना दिवसातून पाच फळ आणि भाजीपाला खाणे आपल्यासाठी खूप सोपे आहे.
खरबूज आणि काकडी गुळगुळीत
उन्हाळ्यात आणि वर्षभर फळे आणि भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते आणि ही खरबूज आणि काकडी स्मूदी देखील ताजेतवाने आहे