थरथरणे जलद, तयार करणे सोपे आणि अतिशय पौष्टिक आहेत. मुलांसाठी, साहित्य लपविल्या गेल्याने, त्यांच्यासाठी फळ आणि तृणधान्ये खाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जे वृद्ध नाजूक आहेत किंवा ज्यांना या प्रकारच्या पदार्थांसह विशेष आहार आहे आणि ते त्यांच्या आवडीनुसार जास्त नाहीत, एक चांगला शेक देखील चांगला आहे. न्याहारीसाठी, हा शेक पोषक आणि फायबरचा एक बॉम्ब आहे.
ओटचे जाडे भरडे पीठ, फळ आणि दही स्मूदी
हे ओटचे जाडे भरडे पीठ, फळे आणि दही स्मूदी बनवायला खूप लवकर आहे आणि खूप कमी वेळात आपली ऊर्जा भरून काढण्यासाठी सर्व घटक आहेत.
प्रतिमा: चुकीच्या वस्तू