(25 मते)
लोड करीत आहे ...
अंड्यातील पिवळ बलक सारखे, अंडी पांढर्‍यामध्ये चरबी कमी आणि प्रथिने जास्त असतात आणि या कारणास्तव ते athथलीट्सद्वारे अत्यधिक सेवन केले जाते. आम्ही हलका बटाटा आमलेट तयार करणार आहोत, जी केवळ अंडी पंचासह बनविली जाते आणि जीममध्ये प्रशिक्षण देणा for्यांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. आमलेटमध्ये एक जर्दी घाला हे वाईट नाही, त्याऐवजी याची शिफारस केली जाते. अंड्याच्या अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये शरीर पौष्टिक गुणधर्म आहेत जे पांढर्‍यामध्ये आढळत नाहीत.
बटाटा सह पांढरा आमलेट
तुम्ही फिटनेस ऑम्लेटची रेसिपी शोधत असाल तर बटाटा असलेले हे व्हाइट ऑम्लेट तुमच्यासाठी आहे
प्रतिमा: सालुदसाना