भरलेल्या फ्रेंच आमलेट, ते खास बनवा!

आपल्याला माहित आहे काय की अंडी स्टीक किंवा दुधाच्या काचेच्या सारखेच खाद्य देते? अंड्यात अ प्रथिने, जीवनसत्त्वे अ, ई, डी आणि बी, तसेच फॉस्फरस, सेलेनियम, लोह, आयोडीन आणि झिंकचे उच्च प्रमाण. आपण पाहू शकता की, हे एक सुपर फूड आहे. जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि खनिजे समृद्ध, हे एक आवश्यक आहार आहे जे मुलांना लहान वयातूनच घ्यावे आणि त्या कारणास्तव, 10 दिवसाच्या वयाच्या दिवसापासून आहारात गहाळ होऊ नये.

हे सर्व बोलल्यानंतर, ज्यामुळे आपल्याला अंडीबद्दल थोडेसे माहित असेल, आज आम्ही एक स्वादिष्ट तयार करणार आहोत फ्रेंच आमलेट हे हेम आणि मशरूमने भरलेले आहे, जे मधुर आहे.

भरलेले फ्रेंच ऑम्लेट

प्रिंट कृती

फ्रेंच ऑम्लेट जर भरलेले असेल तर ते नेहमीच समृद्ध असते. या रेसिपीमुळे तुम्हाला आणखी श्रीमंत डिश मिळेल

• अँजेला

• स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
• रेसिपी प्रकार: प्रारंभ

• पूर्ण वेळ:

साहित्य

• 2 अंडी
• ऑलिव्ह तेल 1 चमचे
• साल
• यॉर्क हॅम
• मशरूम

आम्ही सोबत

• खोकला tomatitos
• तुळस
• तेल
• साल
• पिमिएन्टा
• बलसामिक व्हिनेगर

तयारी

1. एक चमचा तेलाने तळण्याचे पॅन तयार करा आणि ते थोडे थोडे गरम होऊ द्या.

2. एका प्लेटमध्ये आम्ही दोन अंडी तयार करतो आणि त्यांना फेटतो. थोडे मीठ घालायला विसरू नका.

3. दुसर्‍या पॅनमध्ये आणखी एक चमचा तेल घाला आणि लॅमिनेटेड मशरूम सोनेरी होईपर्यंत शिजवा.

4. एकदा आम्ही त्यांची तयारी केली की आम्ही त्यांना बाजूला ठेवतो.

5. आम्ही आमचा टॉर्टिला पूर्णपणे उघडतो आणि त्यावर आम्ही यॉर्क हॅम क्यूब्स आणि मशरूममध्ये ठेवतो आणि आम्ही टॉर्टिला एम्पानाडा म्हणून बंद करतो.

6. शेवटी, आम्ही चेरी टोमॅटो, तुळस आणि मोडेना व्हिनेगरसह आमचे साइड सॅलड तयार करू.

खाण्यासाठी तयार!!