(34 मते)
लोड करीत आहे ...
रात्रीच्या जेवणासाठी, एक चांगला पर्याय आहे सूप्स. आता उष्णतेसह आम्ही त्यांना उबदार किंवा अगदी थंड घेऊ शकतो. या प्रकरणात, आम्ही एक मधुर आणि निरोगी सूप तयार करणार आहोत पांढरा मासा (मी हॅक वापरला आहे) आणि आम्ही त्याच्या बरोबर बटाटे, मिरपूड आणि कांदा देखील ठेवला आहे. आम्ही तांदूळ देखील घालू शकतो, जे छान होईल.
ते जलद करण्यासाठी आम्ही तयार फिश स्टॉक वापरला आहे, परंतु अर्थातच आपण आपला स्वतःचा साठा बनवू शकता. ही चांगली कल्पना आहे की जेव्हा आपण बाजारात जाताना आणि मासे खरेदी करता तेव्हा आपण फिशमॉन्जरला तुम्हाला टाकू नका असे सांगितले काटेरी किंवा डोके नाही कारण त्याद्वारे आपण मधुर मटनाचा रस्सा तयार करू शकता तांदूळ, पास्ता, सूप, स्टू बनवण्यासाठी आपण फ्रीजरमध्ये जार ठेवू शकता ...
भाज्या सह द्रुत हॅक सूप
एक निरोगी आणि स्वादिष्ट डिनर: बटाटे, मिरपूड आणि कांद्यासह हॅक सूप. उत्कृष्ट, तयार करणे सोपे आणि खूप चवदार
- आयरेन आर्कास
- रेसिपी प्रकार: सूप्स
- कॅलरी: 275
- सेवा: 4-6
- पाककला वेळ:
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- फिश मटनाचा रस्सा 1 लिटर
- 400 ग्रॅम फिललेट्स / हॅक हार्ट (ताजे किंवा गोठलेले असू शकते)
- 1 मोठा बटाटा किंवा 2 मध्यम
- १/२ कांदा
- पट्ट्यामध्ये हिरव्या मिरचीचा 50 ग्रॅम
- पट्ट्यामध्ये 50 ग्रॅम लाल मिरची
- लिंबाचा रस एक चमचे
तयारी
आम्ही मटनाचा रस्सा पुस्तक आणि भाज्या एका भांड्यात ठेवले.
सुमारे 20 मिनिटे किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत शिजू द्या.
आम्ही लिंबाचा रस आणि मासे घालतो (संपूर्ण पट्ट्या किंवा जर ते कुंड्यात शिरले नाहीत तर आम्ही त्यांना मोठे तुकडे केले) आणि 3 मिनिटांसाठी (ते ताजे असल्यास) किंवा 6 मिनिटे (किंवा ते ताजे असल्यास) गरम गॅसवर शिजू द्या. जर ते गोठलेले असतील तर). नंतरच्या प्रकरणात, जर ते गोठलेले असतील तर आम्ही ते तपासून पाहतो की ते चांगले आतमध्ये होते.
आम्ही गरम, कोमट किंवा अगदी थंड सर्व्ह करतो.
