या मऊ मॅश बटाटा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि तांदूळ पीठ आपल्यासाठी संपूर्ण कृती असेल आपल्या बाळासाठी जेवण आणि रात्रीचे जेवण.
आणि हे आहे की चांगल्या आहाराचे रहस्य म्हणजे ए विविध आहार आणि, सत्य हे आहे की, निरोगी लापशी तयार करणे इतके सोपे आहे की ते फारच कष्ट घेत नाही.
याव्यतिरिक्त, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड एक अन्न आहे की झोपायला उद्युक्त करते. म्हणून शांत होणे चांगले आहे, केवळ मुलांसाठीच हे प्रौढांसाठी देखील चांगले आहे.
या प्रमाणात आपल्याला सुमारे 800 ग्रॅम प्यूरी मिळते. अशा प्रकारे आपल्याकडे बर्‍याच सर्व्हिंग्ज तयार करण्यास पुरेसे असतील जे आपण फ्रीजमध्ये २ दिवस किंवा त्याही ठेवू शकता congelar नंतर वापरासाठी.
मुलासाठी मऊ मॅश केलेले बटाटा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि तांदळाचे पीठ
आपल्या मुलास चांगले पोसण्यासाठी एक सोपा लापशी
लेखक: मायरा फर्नांडिज जोगलर
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 800 ग्राम
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- सोललेली बटाटा 240 ग्रॅम
- 600 ग्रॅम पाणी
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड 100 ग्रॅम
- तांदळाचे पीठ 50 ग्रॅम
- 20 ग्रॅम तेल
- यॉर्क हॅम
तयारी
- आम्ही प्रथम करणार आहोत बटाटे सोलणे, त्यांना धुवा आणि चिरून घ्या.
- मग आम्ही त्यांना एका भांड्यात ठेवले आणि मध्यम गॅसवर सुमारे 12 मिनिटे शिजवा. ते मऊ असले पाहिजेत परंतु पूर्ववत नसतात.
- आम्ही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने धुण्यास आणि त्यांना किंचित काढून टाकण्याची संधी घेताना. त्यांना वाळविणे आवश्यक नाही.
- जेव्हा बटाटे तयार होतात तेव्हा आम्ही चिरलेली कोशिंबिरीची पाने घालावी.
- मध्यम आचेवर सुमारे 10 मिनिटे शिजवा.
- पुढे आम्ही तांदळाचे पीठ घालतो.
- पीठ चांगले मिक्स करण्यासाठी चमच्याने हळुवारपणे मिसळा जेणेकरुन गठ्ठा होणार नाही.
- इच्छित पोतसह प्युरी प्राप्त होईपर्यंत ऑलिव्ह तेल घाला आणि मिश्रण घाला.
- सर्व्ह करताना आम्ही बारीक चिरलेला हॅम ठेवला.
नोट्स
ही गुळगुळीत पुरी आपल्याला अनेक सर्व्हिंग देईल. जरी ते बाळाच्या वयावर अवलंबून असतील, तर आपला भाग मोठा असेल.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 70 प्रत्येक 100 ग्रॅम
टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा