सफरचंद सह Zucchini आणि गाजर मलई

तयारी

1. आम्ही भाज्या तयार करतो. झुचीनी धुवा आणि सोलून घ्या. गाजर धुवून सोलून घ्या. सफरचंद कोर आणि सोलून घ्या.

2. हे घटक चिरून घ्या आणि एका सॉसपॅनमध्ये रिमझिम ऑलिव्ह तेल, एक चमचे सुगंधी औषधी वनस्पती आणि मीठ एकत्र करा.

3. सुमारे 10 मिनिटे, ढवळत, आणि मध्यम आचेवर परतावे जेणेकरून ते जळते.

4. आम्ही पाणी घालतो. आपल्याला संपूर्ण भाज्या झाकण्याची गरज नाही, सुमारे 700 मिलीलीटर पुरेसे असतील.

5. भाज्या मऊ होईपर्यंत सुमारे 30 मिनिटे शिजवा.

6. आम्ही स्वयंपाकघरातील रोबोटच्या काचेमध्ये सर्वकाही ठेवतो आणि क्रश करतो. तुम्ही साधे ब्लेंडर देखील वापरू शकता.

7. आम्ही ताज्या अजमोदा (ओवा) सह सर्व्ह करतो.