या उष्णतेमुळे आणि बर्‍याच क्रियाकलापाने लाल फळांवरील गुळगुळीत असे काहीही नाही सुट्टीचा आनंद घ्या.
बर्‍याच दिवसांपूर्वी आमच्या आयुष्यात स्मूदी आली आणि माझ्या बाबतीत, सोडत नाही कारण ते आहेत करणे सोपे आहे आणि ते बर्‍याच संयोगांना देखील अनुमती देतात.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सुगंधी ते गुळगुळीत पेक्षा अधिक पोतयुक्त असतात आणि सामान्यत: कुचलेले बर्फ किंवा गोठलेले फळ असतात. ज्यामुळे ते इतके लिक्विड ड्रिंक बनत नाहीत.
- 85 ग्रॅम ग्रीक दही
- गोठविलेले बेरी 175 ग्रॅम
- 60 ग्रॅम दूध
- आम्ही ब्लेंडर ग्लासमध्ये सर्व घटक ठेवले आणि 1 मिनिटे किंवा लाल फळे डेअरीमध्ये चांगले मिसळल्याशिवाय मिश्रण केले.
- आम्ही त्वरित सर्व्ह करतो.
आपल्याला या सुलभ बेरी स्मूदीबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे काय?
आपण थेट लाल फळे गोठवू शकता किंवा खरेदी करू शकता आधीच गोठलेले आपल्याला सर्वात जास्त किंवा सर्वात आर्थिकदृष्ट्या आवडणारा पर्याय वापरा.
करंट्स, ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरीमुळे ही चिकनी किंचित आम्लीय आहे. "ब्रेव्हेस्ट" त्या मार्गाने घेण्यास आवडते परंतु जर आपण गोड असाल तर आपण हे करू शकता मिठाई घाला. अ‍ॅगवे सिरप किंवा ब्राउन शुगरचा एक चमचा आपल्या आवडीनुसार अनुकूल करण्यासाठी ते पुरेसे असेल.
ही रेसिपी इतकी सोपी आहे की ती घेण्यास बनविणे चांगले त्याच झटपट मध्ये. जर आपण हे काही तासांपूर्वी केले तर पोत बदलेल कारण फळ गळेल पण तेवढेच चांगले होईल.
टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा