सोया "मांस" कॅनेलोनी

तयारी

1. आम्ही पॅकेजवर दर्शविलेल्या पाण्यात सोया मांस हायड्रेट करतो, एक चमचे तेल घाला आणि सुमारे 10 मिनिटे विश्रांती द्या. मग, जे पाणी शोषले गेले नाही ते आम्ही काढून टाकू.

2. दरम्यान, भाज्या बारीक चिरून घ्या. आम्ही त्यांना तेल आणि थोडे मीठ असलेल्या पॅनमध्ये चांगले शिजवतो. नंतर, आम्ही सोया मांस घालून ते तपकिरी करतो आणि लाकडी चमच्याने चिरतो.

3. पॅकेजवरील सूचनांचे पालन करून भरपूर खारट पाण्यात पास्ता शिजवा. आम्ही ते काढून टाकतो आणि तेलाने ग्रीस करतो जेणेकरून ते चांगले काम करेल.

4. सोया मांसाच्या मिश्रणाने कॅनेलोनी भरा, त्यावर निवडलेला सॉस पसरवा आणि ओव्हनमध्ये किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये कमी पॉवरवर गरम करा.