(45 मते)
लोड करीत आहे ...
किती श्रीमंत आहेत बटाटा ऑम्लेट आणि, आज आम्ही तुम्हाला दाखवित आहोत, तसेच. आमच्या टॉर्टिलाचा फायदा तो आहे कमी कॅलरी पारंपारिक लोकांपेक्षा आम्ही शिजवलेल्या बटाट्यांसह बनवणार आहोत.
त्याला एक विशेष स्पर्श देण्यासाठी आम्ही ठेवणार आहोत ताज्या अजमोदा (ओवा) च्या काही पाने. आपल्याकडे हे सर्व चरण-दर-चरण फोटोंमध्ये आहे.
आणि आपल्याकडे उरलेला अजमोदा (ओवा) असल्यास, तयार करण्यास अजिबात संकोच करू नका pesto, आपल्याला आवडेल.
हलका बटाटा आमलेट
पारंपारिक जितके श्रीमंत पण कमी कॅलरीज असतात.
- असेन जिमेनेझ
- स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
- रेसिपी प्रकार: भूक
- सेवा: 4-6
- पाककला वेळ:
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- शिजवलेले बटाटा 620 ग्रॅम
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल (दोन युक्ती)
- 6 अंडी
- साल
- ताजे अजमोदा (ओवा) एक गुच्छा
तयारी
आम्ही शिजवलेले बटाटे चिरून घ्या.
आम्ही कढईत ऑलिव्ह ऑईलची एक रिमझिम टेक दिली.
बटाटे हलके तपकिरी करा.
पुढे आम्ही तळलेले बटाटे एका वाडग्यात ठेवले.
आम्ही दुसर्‍या कंटेनरमध्ये अंडी फोडतो आणि त्यांना मारहाण करतो.
आम्ही ती अंडी बटाट्यात घालतो. चला मीठ.
अजमोदा (ओवा) चिरून घ्या आणि तसेच जोडा.
आम्ही पॅनमध्ये टॉर्टिलाला दुसर्‍या रिमझिम तेलाच्या तुकड्याने वलयं, जणू ते पारंपारिक टॉर्टिलासारखेच आहे.
अधिक माहिती - अजमोदा (ओवा) पेस्टो सह फुलकोबी
बटाटे शिजवण्याऐवजी मी त्यांना मायक्रोवेव्हमध्ये वाफवल्याप्रमाणे करतो, मला वाटतं की त्यांना शिजवलेल्यापेक्षा चव जास्त आहे आणि मी तेलही घेत नाही, म्हणून मी तेही हलके खातो.
आपल्या इनपुटबद्दल धन्यवाद, मारिया.
एक मिठी