शरद fruitsतूतील फळे, त्यांच्या सर्व वैभवात (II)

आम्ही पोस्टच्या दुसर्‍या भागासह सुरू ठेवतो शरद .तूतील हंगामातील फळे जे आम्ही काही दिवसांपूर्वी प्रकाशित केले होते. यावेळी आम्ही आपल्याला दोन रसदार फळांविषयी सांगणार आहोत. डाळिंब आणि सफरचंद.

प्रथम त्याची पाळी आहे ग्रेनेड. मूळतः मध्य पूर्व आणि आशिया माइनरच्या आतील भागातील, त्याची जाड त्वचा असते ज्यामध्ये आपल्याला लालसर लाल रंगाचे रसदार लगद्याचे धान्य आढळते. सप्टेंबरच्या मध्यापासून ते बाजारात दिसू लागले तरी, शरद तूमध्ये प्रवेश केला जातो जेव्हा हे फळ त्यांच्या संपूर्ण परिपूर्णतेने आम्हाला धान्य देईल, आणि जानेवारी अखेरपर्यंत देखरेख केली जाते. आम्ही एक चांगला तुकडा विकत घेत आहोत हे जाणून घेण्यासाठी, हे महत्वाचे आहे की लेदर कठोर आणि गुळगुळीत आहे, तपकिरी बारीक बारीक तपकिरी रंग आहे आणि त्याच्या आकाराच्या तुलनेत त्याचे वजन खूपच आहे.

डाळिंबात भरपूर पाणी, जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क, पोटॅशियम, फॉस्फरस, क्लोरीन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम असतात. ते खूप कॅलरीज पुरवत नाहीत, जरी त्यांच्या गोडपणामुळे त्यांच्यात मुबलक कर्बोदके असतात. डाळिंब हे पाचक, अँटिऑक्सिडंट आणि शुद्ध करणारे अन्न आहे. ते धान्यामध्ये घेण्याव्यतिरिक्त, त्याचा रस मुलांसाठी खूप उपयुक्त आहे कारण गळ्याच्या शरद inतूतील तापमानात अचानक होणा from्या बदलांपासून संरक्षण करते.

मूळतः युरोपमधील सफरचंद आमच्या टेबलावरील सर्वात सामान्य फळांपैकी एक आहे आणि बाजारात विकल्या जाणार्‍या सर्वात वाणांपैकी एक आहे. अधिक किंवा कमी गोलाकार, गोड किंवा आंबट, लाल, पिवळा किंवा हिरवा, कुरकुरीत किंवा मऊ. कापणीच्या हंगामात वसंत ,तु, उन्हाळा उशिरा आणि लवकर पडणे यांचा समावेश असतो परंतु सफरचंद उत्कृष्ट आणि निरोगी साठवण परिस्थितीमुळे वर्षभर बाजारात उपलब्ध असतात.

पौष्टिक दृष्टीकोनातून सफरचंद आहारातील सर्वात परिपूर्ण आणि समृद्ध फळांपैकी एक आहे, खरं तर आम्ही बाळांना दिलेल्या पहिल्या पोरिडिज किंवा फळांच्या रसाचा तो एक भाग आहे. हे पाणी आणि साखर, फायबर, व्हिटॅमिन ई आणि पोटॅशियम समृद्ध आहे. आम्ही फळांचा तुकडा म्हणून किंवा फळ कोशिंबीर म्हणून घेण्याव्यतिरिक्त, जे आम्ही नेहमीच मुलांना शिफारस करतो, हे स्वयंपाकघरातील एक अतिशय अष्टपैलू फळ आहे. हे साइड डिश आणि मिष्टान्न उत्तम प्रकारे बसते. प्रसिद्ध टॅरेट टॅटन (क्लासिक appleपल आणि मलई केक) मनात येते, कंपोट, चॉकलेटमध्ये दही असलेले, बिस्किटमध्ये, स्ट्रीट स्टॉल्सचे वैशिष्ट्यपूर्ण कॅरमलाइज्ड appleपल ... appleपल अ‍ॅप्ससह सुरू ठेवण्यासाठी आमच्याकडे जागेची जागा असते. !

मुख्य प्रतिमा: Cienpies