(29 मते)
लोड करीत आहे ...
आपण सहसा आपल्या कोंबडीच्या पाककृती कशा तयार करता? आम्ही साध्या, निरोगी कोंबडीच्या पाककृती शोधत आहोत आणि त्याहीपेक्षा त्या घरातील लहान मुलांसाठी खाणे सोपे आहे. आज आम्ही घरगुती टोमॅटो सॉससह भरलेले काही कोंबडीचे स्तन तयार करणार आहोत…. भाजलेले !!
टोमॅटो सॉससह चिकनचे स्तन आणि बेक केलेले!
आपण सहसा आपल्या चिकन पाककृती कशी तयार करता? ओव्हनमध्ये टोमॅटो सॉसने भरलेल्या चिकन ब्रेस्टसाठी ही रेसिपी तयार करणे सोपे नाही आणि ते स्वादिष्ट आहे
- अँजेला
- स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
- रेसिपी प्रकार: मांस
- सेवा: 4
- पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 4 पेचुगास डी पोलो
- साल
- पिमिएन्टा
- ऑलिव्ह ऑईल
टोमॅटो सॉससाठी
- 3 योग्य टोमॅटो
- 1 Cebolla
- 1 एजो
- काही तुळशीची पाने
- किसलेले चीज
- पांढरा वाइन एक स्प्लॅश
- अर्धी zucchini
तयारी
चिकन स्तन स्वच्छ करा आणि चरबी ट्रिम करा. त्यांना काळजीपूर्वक अर्धा कापून घ्या, मीठ आणि मिरपूड घाला आणि बाजूला ठेवा.
आम्ही आमचा टोमॅटो सॉस तयार करण्यास सुरवात करतो. टोमॅटो स्वच्छ करा आणि चौकोनी तुकडे करा. कांदा ज्युलियन पट्ट्यामध्ये कापून घ्या, लसूण अगदी लहान तुकडे करा, झुचीनी स्वच्छ करा, सोलून घ्या आणि लहान चौकोनी तुकडे करा.
एका कढईत थोडे ऑलिव्ह ऑईल टाका आणि ते गरम होऊ द्या. कांदा आणि चिरलेला लसूण घालून सर्वकाही तळून घ्या. एकदा ते शिजल्यानंतर, झुचीनी आणि टोमॅटो घाला आणि कमी गॅसवर किमान 20 मिनिटे सर्वकाही शिजू द्या. त्यानंतर, पांढरी वाइन, तुळशीची पाने घाला आणि सॉस आणखी 7 मिनिटे कमी होऊ द्या. यानंतर, गॅस बंद करा आणि किसलेले चीज घाला. चीज सॉसमध्ये वितळेपर्यंत चमच्याने काही वेळा ढवळत रहा.
ओव्हन 180 डिग्री पर्यंत गरम करा आणि प्रत्येक ओपन ब्रेस्ट घ्या आणि आम्ही तयार केलेल्या होममेड टोमॅटो सॉसने भरा. जेणेकरुन एकही फिलिंग सुटणार नाही, तुमच्याकडे दोन पर्याय आहेत. एकतर प्रत्येक स्तनाला काही चॉपस्टिक्सने धरून ठेवा किंवा चांगल्या दोरीच्या मदतीने त्यांना बांधा.
त्यांना पूर्वी ग्रीस केलेल्या बेकिंग ट्रेवर ठेवा आणि त्यांना 180 अंशांवर सुमारे 20 मिनिटे शिजू द्या. ते तयार झाल्यावर, रेखांशाचे तुकडे करा आणि त्यांना चांगल्या सॅलडसह सर्व्ह करा.
फायदा घेणे!
फायदा घेणे!
मधुर मेनू
तयार करणे सोपे
धन्यवाद!! :)