(24 suara)
Memuatkan ...
Krim ini adalah pilihan yang baik untuk makan malam setiap hari dalam seminggu. Ia ringan, dengan banyak zucchini dan dengan sedikit susu sebagai satu-satunya lemak. Kemudian, jika kita mahu, dan sekali di atas pinggan, kita boleh menambahkan sedikit minyak zaitun.
Kedua patata sebagai beras Mereka akan berfungsi sebagai pemekat tetapi anda akan melihat dalam foto bahawa kita akan meletakkan sebilangan kecil ramuan ini.
Sekiranya anda mempunyai termomix, anda boleh menggunakannya Hancur semua bahan setelah dimasak. Sekiranya tidak, gunakan pengadun tradisional.
Zucchini dan krim beras
Resipi ringan untuk kanak-kanak dan orang dewasa, sesuai untuk makan malam.
- ascen jimenez
- Bilik dapur: tradisional
- Jenis resipi: krim
- Kalori: 190
- Hidangan: 4
- Masa memasak:
- Jumlah masa:
Ramuan
- 1 kg zucchini (kira-kira 700 g sekali dikupas)
- 150 g kentang (berat sekali dikupas)
- 500 ml susu separa skim
- 500 ml air
- 1 hoja de laurel
- 60 g beras
- Sal
- Pala
Persediaan
Kami mencuci zucchini.
Kami mengupasnya dan memotongnya menjadi kepingan besar.
Kami mengupas kentang dan memotongnya juga.
Kami memasukkan susu, air dan daun salam ke dalam periuk.
Kami meletakkan periuk di atas api. Apabila mula mendidih, masukkan zucchini dan kentang.
Biarkan mereka masak lebih kurang 15 minit.
Apabila kentang dan zucchini dimasak, kami juga memasukkan nasi ke dalam periuk. Kami biarkan di atas api sehingga masak.
Kami mengeluarkan daun salam. Kami menambah garam dan pala.
Kami merosakkan semuanya.
Kami menghidangkan panas dengan ramuan aromatik di permukaan.
Maklumat lanjut - Tomato diisi dengan nasi dan herba aromatik