Regimen flan dalam ketuhar gelombang mikro

Pencuci mulut4 orang
1 bintang2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (24 suara)
Memuatkan ...

Oleh Angela

Juga menjalani diet dan mengikuti diet seperti Dukan? Anda akan menyukai pencuci mulut ini seperti banyak makanan lain yang kami buat di sini seperti brownie ringan daripada alberto

Anda akan mempunyai perasaan makan flan biasa tetapi tanpa dosa dan tanpa meninggalkan diet kerana ia dibenarkan! Ambil perhatian, ia semudah itu.

Regimen flan dalam ketuhar gelombang mikro

Cetak resipi

Juga berdiet dan mengikuti diet seperti Dukan? Anda akan menyukai pencuci mulut ini

Regimen flan dalam ketuhar gelombang mikro
  • Angela
  • Bilik dapur: tradisional
  • Jenis resipi: postre
  • Hidangan: 4
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 3 biji telur keseluruhan (atau hanya putih)
  • 250 ml susu skim
  • Pemanis cecair
  • 1 biji vanila (biji) -Pilihan
  • Perasa diet karamel atau vanila (pilihan)

Persediaan

  1. Pukul telur (atau putih*) dalam mangkuk dan masukkan susu secara beransur-ansur sambil terus dipukul. Tambah biji pod vanila, yang mana kami akan membukanya separuh dan mengikis biji berharga (berhati-hati! Jangan buang pod, masukkannya ke dalam periuk dengan gula dan anda akan mendapat gula vanila kelas pertama untuk apabila anda tiada). rejim). Selain itu, anda boleh menggunakan karamel diet atau perasa vanila. Kami pukul dengan baik dan masukkan pemanis cair (satu sudu teh kopi adalah perkara biasa, tetapi tambah lebih atau kurang mengikut citarasa anda).

  2. Tuangkan kandungan ke dalam bekas selamat gelombang mikro individu. Kami membawanya ke perkakas dan meletakkannya di hujung pinggan (ia akan dilakukan dengan lebih baik dan lebih cepat daripada jika kami meletakkannya di tengah). 12 minit dengan kuasa penuh sudah memadai. Walau bagaimanapun, kami akan melihat bahawa ia telah selesai, kerana setiap gelombang mikro adalah dunia. Mereka akan berada pada tahap mereka apabila mereka tegas, walaupun sedikit lembut di tengah (mereka akan selesai curdling di dalam peti sejuk).

  3. Iringkan dengan buah-buahan hutan atau buah-buahan lain (di Dukan, jika anda berada di fasa ke-3 boleh, tetapi lihat yang dibenarkan dan kuantiti).

* Nota: Saya belum melakukannya dengan jelas, kerana alhamdulillah, saya tidak mempunyai kolesterol. Sekiranya ada yang mempunyai pengalaman untuk menjelaskannya, sila bagikan!

Imej: lekue


Ketahui resipi lain dari: Pencuci mulut untuk Kanak-kanak, Resipi Diet Dukan, Resepi Telur, Resipi Bebas Gluten

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   ivan elkase kata
    membuat 12 tahun

    Sekiranya anda mahukan tipuan, anda boleh menggantikan telur dengan tepung jagung, sudu pencuci mulut untuk setiap 100 ml susu. ia sama seperti telur, mempunyai rasa kayu manis yang sama dan memerlukan satu setengah minit, dua lebih kurang. Dalam microwave mangkuk besar yang anda masukkan 30 saat, anda angkat, kacau, tambah 30 lagi sehingga setebal yang anda mahukan, bagi saya 3 atau 4 kali sempurna, anda pergi ke acuan dan peti sejuk. Ini adalah ciptaan saya, saya menjemput anda untuk mencubanya.
    Tahniah di blog anda: D 

    Balas ivan elkase