(14 suara)
Memuatkan ...
Gegaran ini o Smoothie Ini adalah kaedah terbaik untuk mengambil vitamin dengan cara yang menyegarkan. Resipi ini dirangka dengan tujuan menjadi Sayuran 100% dan sesuai untuk tidak bertoleransi laktosa. Itulah sebabnya kami mengembangkannya dengan susu badam untuk menjadikannya vegan. Sekiranya anda mahu, anda boleh mengganti susu ini dengan susu kedelai atau susu biasa, dan jika anda suka lebih banyak gula anda boleh menambah gula atau pemanis.
Green Smoothie: buah, bayam dan susu badam
- Alicia tomero
- Hidangan: 1-2
- Masa persediaan:
- Masa memasak:
- Jumlah masa:
Ramuan
- 350 g kiwi
- 1 pisang, cincang
- Sebilangan besar bayam segar dibasuh dan dikeringkan
- 350 ml susu badam
Persediaan
Kita mulakan dengan mengupas kiwi dan menghiris mereka. Kami melakukan perkara yang sama dengannya pisang, dan kami memotongnya.
Kami memilih segelintir espinacas dan kami membasuhnya. Dengan kain dan kami mengeringkannya dengan berhati-hati. Kami menyediakan segelas 350 ml susu badam.
Dalam pengisar kita mencampurkan semua bahan dan kita akan mengisar dengan kekuatan penuh hingga semuanya sebati. Dalam kes saya, saya telah menggunakan Thermomix dan saya telah mengalahkannya kelajuan 7 selama 20 saatkira-kira, sehingga anda melihat bahawa semuanya bercampur dengan baik.
Ia boleh diambil dengan segera atau dibiarkan sejuk di dalam peti sejuk dan minum sejuk.
Sekiranya anda menginginkan lebih banyak, cuba lakukan ini coklat coklat.