Lentil dengan sotong

Permulaan4 orang
1 bintang2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (35 suara)
Memuatkan ...

Oleh Angela

Adakah anda suka lentil? Saya suka mereka, dan itulah sebabnya kali ini saya ingin membawa anda hidangan yang agak inovatif, lentil dengan sotong. Saya tidak pernah mencubanya sebelum ini, tetapi mereka sangat enak dan sangat enak, dan mereka hanya mempunyai 300 kalori.

Lentil dengan sotong

Cetak resipi

Anda boleh menambah banyak perkara pada lentil, tetapi hari ini kita akan menyediakan resipi untuk Lentil dengan sotong yang sedap menjilat jari.

Lentil dengan sotong
  • Angela
  • Bilik dapur: tradisional
  • Jenis resipi: permulaan
  • Hidangan: 4
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 400 gram lentil masak
  • 400 gram sotong bersih
  • sebiji lada merah
  • sebiji bawang sederhana
  • dua ulas bawang putih
  • empat sudu besar minyak zaitun
  • satu sudu teh paprika
  • garam
  • setangkai pasli.

Persediaan

  1. Kami meletakkan lentil dalam periuk dengan beberapa sudu minyak dan sedikit garam dan tutupnya dengan air

  2. Sebaliknya, dan dalam kuali kita mesti tumis bawang putih, bawang dan lada, dicincang halus.

  3. Kami memotong sotong menjadi kepingan kecil kira-kira dua sentimeter.

  4. Dan setelah sayur di rebus, kita masukkan sotong dan biarkan ia masak sehingga ia menyerap semula cecair yang dikeluarkannya.

  5. Kami menambahnya ke dalam kaserol dengan lentil, kacau rata dan biarkan mereka masak selama kira-kira 10 minit.

Melalui: Dapur Ringan
Gambar: Blog resipi memasak


Ketahui resipi lain dari: Resipi kekacang, Resipi makanan laut

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.