Nugget ayam menyala, mereka masuk ke dalam ketuhar

Daging4 orang
1 bintang2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (19 suara)
Memuatkan ...

Oleh Angela

Nugget ayam dimasak goreng dan dengan roti dan adunan telur, yang menjadikannya hypercaloric. Dalam resipi ini, nugget dibakar, tanpa minyak, mengurangkan jumlah lemak. Anda boleh menemani mereka dengan sos ringan seperti sos yogurt.

Nugget Ayam Ringan Bakar

Cetak resipi

Adakah anda suka beberapa nugget tetapi tidak menjadi gemuk? Cuba versi bakar ringan ini

Nugget Ayam Ringan Bakar
  • Angela
  • Bilik dapur: tradisional
  • Jenis resipi: carnes
  • Hidangan: 4
  • Jumlah masa:

Ramuan

  • 2 dada ayam keseluruhan (tanpa kulit dan tanpa tulang)
  • 16 sudu besar serpihan jagung (empingan jagung) atau beras
  • 250 ml. susu (skim jika boleh)
  • jus 1 lemon
  • serbuk bawang
  • lada dan garam

Persediaan

  1. Campurkan susu dengan jus lemon, garam dan rempah.

  2. Potong payudara menjadi segi empat tepat tebal dan masukkannya untuk diperap dalam mangkuk dengan campuran susu. Biarkan ayam berehat, bertutup, di dalam peti sejuk selama kira-kira dua jam.

  3. Tumbuk cornflakes dengan sudu sehingga dicincang kasar seperti serbuk roti kasar.

  4. Roti kepingan ayam dengan corn flakes dan susun di atas dulang pembakar yang dialas dengan kertas parchment. Bakar nugget dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada 180 darjah selama kira-kira 15-20 minit, sehingga ia sekata keemasan dan garing.

Pilihan lain: Adakah makanan yang dipanggang akan sama baiknya? nugget hake?

Picture: ricekrispies


Ketahui resipi lain dari: Menu untuk kanak-kanak, Resepi Ayam

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Gambar placeholder Oscar Llorente kata
    membuat 13 tahun

    Sangat cantik, bagi kita yang merupakan pengawal berat badan 6 pp setiap orang! (125 gr payudara) atau 8pp menghitung payudara hingga kenyang

    Balas Oscar Llorente