(49 suara)
Memuatkan ...
Sekiranya anda perlu menghidupkan dan memulakan hidup anda makan dengan sihat. Atau anda agak bosan dengan sarapan yang sama sepanjang masa, cubalah puding coklat chia ini dengan pisang karamel.
Selain berkhasiat, ia mempunyai rasa coklat yang enak. Oleh itu, ia akan mencerahkan pagi anda dan memulakan hari anda penuh dengan tenaga.
Puding Chia Chia Puding Karamel ini sangat mudah untuk dibuat anak-anak kecil di rumah boleh melakukannya tanpa masalah. Anda juga boleh membiarkannya disiapkan pada malam sebelumnya, yang menghalang anda daripada berlari pada awal pagi.
Resipi hari ini telah diperkaya dengan pisang karamel untuk menjadikannya sedikit istimewa tetapi, jika anda tidak mempunyai banyak masa, anda boleh menambah sedikit kacang atau sedikit granola untuk memberikan sentuhan renyah.
Puding coklat Chia dengan pisang karamel
Sarapan yang berbeza, berkhasiat dan enak untuk memulakan pagi anda dengan penuh tenaga.
- Mayra Fernandez Joglar
- Jenis resipi: sarapan
- Kalori: 300
- Hidangan: 3
- Masa persediaan:
- Masa memasak:
- Jumlah masa:
Ramuan
- [b]-Untuk puding[/b]
- 125g susu
- 230 g yogurt tanpa gula biasa
- 60 g biji chia
- 25 g serbuk koko tanpa gula
- 30 g sirap agave, nasi atau pes kurma
- [b]-Untuk hiasan[/b]
- 1 plátano
- 45 g gula
- kacang cincang, granola buatan sendiri, atau biji kakao
Persediaan
Di dalam mangkuk, kami bercampur semua bahan puding. Kami membiarkannya berehat antara 3 jam dan 10 jam.
Selepas waktu rehat kita hancurkan dengan pengisar.
Kami mengedarkan campuran dalam ramenquins atau gelas kecil.
Selepas itu kami mengupas dan memotong pisang dihiris tidak terlalu pekat.
Dalam kuali kecil atau kaserol kita masukkan gula dan biarkan cair di atas api sederhana.
Kami menambahkannya ke gula cair dan kami membiarkan mereka karamel sedikit. Kami membalikkannya dan membuangnya dengan berhati-hati.
Kami memasukkannya ke dalam ramenquins di atas puding dan kami selesai menghias dengan kacang, granola atau, seperti dalam kes saya, dengan kepingan koko.
Sedia untuk dihidangkan!
