Flamenquins tal-ħut abjad

Ingredjenti

  • Għal 2 persuni
  • 4 fletti bojod tal-ħut, mingħajr għadam u mingħajr ġilda
  • 1 zucchini
  • 200 gr ta ’gambli kbar
  • Żejt taż-żebbuġa extra verġni
  • 1 niskata melħ
  • Bajd
  • Frak tal-ħobż

Min qal li l-flamenquines kienu magħmula biss mil-laħam? Aħna diġà ngħallmuk kif tipprepara flamenquines bil-lingwata u l-gambli kbar, u llum għandna xi flamenquines Delicious li tista 'tipprepara mal-ħut abjad li l-iktar jogħġobok.

Preparazzjoni

Uża ħuta bajda b'togħma ħafifa, sabiex it-tfal ikunu jistgħu jiekluha mingħajr dubju.

Ipprepara qali bi ftit żejt extra verġni taż-żebbuġa. Qaxxar il-zucchini u aqta 'f'kubi. Żidha mat-taġen u ħalliha tissajjar. Żid il-gambli mqaxxra u mqatta ’wkoll bi ftit melħ. Ħalli kollox isajjar, u ladarba jkun lest ħalli t-taħlita tibred waqt li nippreparaw il-fletti.

Itlob li l-bejjiegħ tal-ħut jagħmilhom irqaq ħafna, ladarba jkollokhom lesti, poġġihom fuq il-mejda tax-xogħol u ċċattjahom ftit bl-għajnuna ta 'pinna.

Poġġi fiċ-ċentru tal-flett, ftit mit-taħlita ta ’zucchini u gambli kbar, u gradwalment agħlaq il-flett f'romblu. Ladarba jkollok magħluq, għaddih l-ewwel minn bajd imsawwat, u mbagħad minn frak tal-ħobż.

Ladarba jkollokhom ippreparati, ipprepara pan b'żejt taż-żebbuġa extra verġni abbundanti, ħallih jisħon, u ladarba jkun jaħraq, aqlihom. Meta jkunu deheb, ikunu lesti. Ħallihom fuq karta assorbenti biex tneħħi ż-żejt żejjed.

Akkumpanja l-flamenquines tal-ħut tiegħek b'insalata tajba.

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.