Kejk ħafif tal-jogurt, mingħajr zokkor jew xaħam

X’serħan li tkun taf li hemm sponża kejk ħafif. Ma fihx zokkor ipproċessat, butir, żejt jew krema. Minkejja li hija ħelwa b'saħħitha u ħafifa Ser joħroġ fluffy, teneri, mmerraq u fit-togħma. Segwi r-riċetta u tara. Int trid tagħmel ħlewwa r-ritorn għax-xogħol imma mingħajr ma ttraskura l-linja fl-istess ħin.

Għalkemm ma fihx zokkor ipproċessat Se nagħtuha ħlewwa biz-zokkor naturali li fih il-frott. F'dan il-każ użajna purejiet tat-tuffieħ imsajjar u ieħor ta 'berquq imnixxef. Dawn tal-aħħar, il-berquq imnixxef, jistgħu jiġu sostitwiti bid-dati jew saħansitra l-pruna. L-għan huwa li tinkiseb kejk aktar b'saħħtu u kemmxejn inqas kaloriku minn dawk tradizzjonali.

Ma jimpurtax li għandu l-kaloriji żejda fard? Ukoll, ibdel il-purè tal-berquq imnixxef għall-għasel.

U toqgħodx lura milli togħmaha bil-vanilla, qoxra tal-larinġ jew qoxra tal-lumi. Għażla oħra hija li tpoġġi jogurt tal-frawli jew tal-lumi. Se tara kif jinbidel ir-riżultat.

Inħallu l-link għal kejk tal-jogurt ieħor, f'dan il-każ aktar kaloriku: Kejk tal-jogurt Grieg

Iktar informazzjoni - Kejk tal-jogurt Grieg


Skopri riċetti oħra ta ': Kolazzjon u Snacks, Riċetti tal-Bajd

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

21 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Dieta Mediterranja qal

    Ohhhh..imma liema riċetta sabiħa. Jien inħejjiha għada.

    Grazzi

  2.   Cubas tal-Arżnu qal

    Dan għall-ħabib tiegħi Yurena, li qiegħda fuq kors, hahahahaha

  3.   Mari carmen qal

    dak richoooooo jekk inneħħi l-għasel, kbir li ma jistax ikolli zokkor nipprova

  4.   Alberto Rubio qal

    Neħħi l-għasel possibbli. Żid ftit ħlewwa artifiċjali u żid ftit l-ammont ta 'zalza tat-tuffieħ.

  5.   Riċetta - Riċetti għat-tfal u l-adulti qal

    Żgur! Tista 'tneħħi l-għasel :) tista' tgħidilna kif taħdem għalik :)

  6.   Montserrat González qal

    Ma nafx kif tista 'twaħħal xi ħaġa bit-tikketta ta' zokkor ħieles u bl-għasel fuqha :(

  7.   Riċetta - Riċetti għat-tfal u l-adulti qal

    Hello Montserrat Gonzalez m'għandhiex zokkor, allura għandha għasel, imma tista 'tuża kwalunkwe ħlewwa oħra, m'hemm l-ebda problema :)

  8.   Montserrat González qal

    Imma jekk l-għasel huwa destrosju pur!, Naħseb li b'dawn it-tipi ta 'indikazzjonijiet wieħed għandu joqgħod attent ħafna u jindika prodotti speċifiċi u ma jagħtix eżempji ħżiena jew mhux speċifiċi bħal "kwalunkwe ħlewwa naturali"

  9.   Alberto Rubio qal

    Montserrat dan il-kejk huwa ħafif għax ma fihx ingredjenti bix-xaħam u mhux għax ma fihx zokkor jew għasel.

  10.   Riċetta - Riċetti għat-tfal u l-adulti qal

    Grazzi ħafna Montserrat Gonzalez ikollnaha :)

  11.   mireyaramirezromero qal

    Naħseb li peress li wieħed se jagħmel deżerta huwa magħmul biz-zokkor u l-ale tagħhom! Total, id-dqiq diġà għandu u mhix kwistjoni li tiekol il-kejk f'seduta waħda waħdek, tiekol porzjon moderat u dakinhar tagħmel ftit aktar eżerċizzju u ffissat

  12.   REINALD qal

    Jidher tajjeb ħafna provare bid-dqiq tal-qamħ sħiħ

    1.    Pau qal

      Jien għamilt riċetta shit u hija trick, il-verità hi li ma nirrakkomandaxha

  13.   eliana qal

    Grazzi għar-riċetta hija sabiħa !!!

  14.   Anna Baggy qal

    Tista 'tneħħi t-tuffieħ u tieħu tazza meraq tal-larinġ?

    1.    Angela Villarejo qal

      Iva!

  15.   Marija qal

    Għadni kemm ippruvajt nagħmel ir-riċetta, darbtejn, u ż-żewġ drabi l-kejk ma tela 'xejn, kien nej. Segwejt il-proċess u l-ammonti eżatti li jimmarka u m'hemm l-ebda mod. : (

  16.   Paula qal

    L-għasel huwa wkoll zokkor. U dak kollu li jispiċċa f '-osa wkoll. Panela huwa wkoll zokkor, tkun kemm tkun integrali jew zokkor ismar kannella organiku;) jekk trid tagħmel ħlewwa, huwa aħjar li tuża z-zokkor preżenti fil-frott (tuffieħ, banana, dati ...) u għalhekk dijabetiku jew tifel jista 'jeħodha bil-moderazzjoni. Dan huwa kif nagħmilha għal binti, billi nbiddel il-jogurt xkumat għal wieħed naturali mhux ħelu. Imma grazzi għar-riċetta.

  17.   Sandra qal

    Żdied ftit għalija u huwa pjuttost nej, għamiltu bl-għasel u biex narmi, mistħija

  18.   Rose Jimenez qal

    Xi ngħidu dwar li ma tpoġġix iz-zokkor minħabba kaloriji, glikosidi, f'attenzjoni għad-dijabetiċi, jew sempliċement minħabba l-moda? Għal kwalunkwe raġuni, jekk tneħħi z-zokkor u tibdlu għall-għasel, ma tnaqqasx l-idrati, il-glukożju, jew il-kaloriji ... Ejja, tagħtih togħma ta 'għasel u xejn iżjed. Jekk trid tagħmel ħlewwa b'mod b'saħħtu u adattat għal kollox għad-dijabetiċi u l-bqija tad-dinja, uża stevia, naturali u mhux dik tas-supermarket, hija ħelwa, hija b'saħħitha, huwa rakkomandat. Is-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa l-oħra ... Hemm int. Huwa drawwa sana li taqra t-tikketti tan-nutrizzjoni. Oh, u t-tuffieħ jipprovdi wkoll iz-zokkor naturali tiegħu, oqgħod attent bl-ammont.

  19.   Ann qal

    L-ingredjenti ma joħorġux, u lanqas il-kwantitajiet tagħhom fl-isponża ħafifa mingħajr zokkor jew xaħmijiet.