Vanilla express custard

Ftit xhur ilu ħabib tagħna Arturo Castillo minn Id-Dar Organika, għallimna nippreparaw 5 riċetti veġetarjani għat-tfal li kienu Delicious u .... Dak li ħabbna! Sewwa, qabel ma jgħid addiju għax-xahar ta 'Ottubru, huwa jasal għat-tagħbija b'riċetta sempliċi ħafna u Delicious ta' espress custard vanilla li tista 'tipprepara f'daqqa, għax huma magħmula mill-banana, rikki fl-omega3. Vitamini A, Ċ, ħadid u potassju. Delizzjuż! Trid tkun taf kif tippreparahom?

Preparazzjoni

Ħallat l-ingredjenti kollha fil-blender sakemm ikollok taħlita omoġenja. Ladarba jkollok it-taħlita, żidha mal-kontenituri li ser tuża biex isservi l-custard.

Issa, għandek biss iżżejjen bi ftit kannella. Bħala ftit trick, jekk trid tikseb l-effett viżwali tal-krema klassika tal-vanilla, żid niskata turmeric.

Kif tistgħu taraw, huma super faċli biex tipprepara l-custard, u tista 'wkoll tagħmilhom bi frott ieħor bħal mango, lanġas, jew ananas.

Trick żgħir ieħor Billi tissostitwixxi xi ingredjenti għal dawn il-kustards, tista 'tagħmel krema Delicious biex takkumpanja għadd ta' platti.

Per eżempju:

Sostitwixxi l-banana għal 1/2 avokado, il-ħalib veġetali għall-ilma jew il-ħalib tal-ġewż tal-Indi, il-vanilla għat-turmeric u l-ħabaq imnixxef u l-agave għal niskata melħ (għat-togħma).

Bħal Arturo, huwa enerġetiku ħafna, iħallilna l-parir personali tiegħu: Fit-tfal, dawn il-custards jipprovdu element ta 'art (stabbiltà), jippromwovu konċentrazzjoni u entużjażmu. Jikkontrolla s-sistema nervuża u jnaqqas in-nervożiżmu. Huma perfetti għal ikla ħafifa qabel jew waqt li jagħmlu x-xogħol tad-dar.