Fażola ħadra misjura, bil-bżar u l-ġellewż

L-aħjar ħaġa dwar it-tisjir hija r-riċetti bla tmiem li nistgħu nagħmlu bl-istess ingredjent. Illum se nġibu ftit fuq il-mejda fażola ħadra imqajjem bi ftit tewm, bżar u ġellewż. Dawk li jħobbu l-ħwawar jistgħu jipprattikaw lilhom infushom u jżidu wkoll biċċa bżar aħmar.

Nibdew bil-fażola ħadra diġà msajra għax diġà nuruk kif sajjarhom malajr. Inħalli l-link biex tkun tista 'tikkonsultah: fażola ħadra fi pressjoni. Iżda f'dan il-każ tpoġġix iż-żejt fil-borma. Ħlief għal aktar tard biex ma nżidux kaloriji mad-dixx.

Fażola ħadra misjura, bil-bżar u l-ġellewż
Pjanċa oriġinali ta ’ful aħdar bil-bżar aħmar u frott imnixxef.
Awtur:
Kċina: Tradizzjonali
Tip ta 'riċetta: Verduras
Porzjonijiet: 3
Ħin ta 'Preparazzjoni: 
Ħin tat-tisjir: 
Ħin totali: 
Ingredjenti
  • Sinna 1 tat-tewm
  • ⅓ bżar aħmar (jew aktar ...)
  • Pepper bżar aħmar qampiena
  • 10 g żejt extra verġni taż-żebbuġa
  • 150 g ta 'fażola ħadra diġà msajra
  • Ġellewż
Preparazzjoni
  1. Neħħu l-parti ċentrali mit-tewm. Aħna narmuh.
  2. Aħna npoġġu ż-żejt u t-tewm fil-mehries. Aħna nqattgħu kollox sew. Jekk irridu li d-dixx tagħna jkun pikkanti, aħna nieħdu vantaġġ minn dan il-pass biex inqattgħu wkoll il-bżar aħmar (jekk le, inpoġġuh sħiħ, kif jidher fir-ritratti).
  3. Aqta 'l-bżar aħmar f'kubi.
  4. Inpoġġu t-tewm imħallat maż-żejt u l-bżar aħmar ġo taġen kbir. Aħna npoġġu fuq nar medju.
  5. Ladarba tkun sħuna, żid il-bżar u, wara madwar ħames minuti, il-fażola ħadra.
  6. Filwaqt li naqilgħuhom għal ftit minuti, inqattgħu l-ġellewż.
  7. Inpoġġu wkoll il-ġellewż fit-taġen.
  8. Wara żewġ jew tliet minuti l-fażola ħadra tagħna tkun lesta biex isservi.
Informazzjoni nutrizzjonali għal kull porzjon
Kaloriji: 220

Iktar informazzjoni - Fażola ħadra fi pressjoni


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.