Jogurt bil-frott u ċ-ċereali, kolazzjon ġo tazza

F'tazza li turi u mlewna, separata minn saffi ta 'jogurt, smoothie, frott u ċereali, se nservu kolazzjon sħiħ li jħejji lit-tfal għall-klassijiet jew għall-attivitajiet ta' tmiem il-ġimgħa. Dan il-mod kif nieklu l-kolazzjon, minbarra li nistimulaw u nagħmlu sinjuri, huwa komdu għax jiffrankana milli jkollna naħslu platti żejda.

Kif tistgħu taraw, it-tazza tinkludi proteini (jogurt), vitamini (frott) u karboidrati u minerali (ċereali).

Ingredjenti għal kull tazza: 1 jogurt naturali, 1 banana, 100 ml. ħalib, 2 imgħaref zokkor, ċereali, frott assortit

Preparazzjoni: Saff b'saff se nservu l-ingredjenti li ġejjin fil-ħġieġ. L-ewwel insawtu l-jogurt u poġġih fil-qiegħ tal-ħġieġ. Sussegwentement inżidu ftit frott imqatta 'immarinat ftit biz-zokkor. Issa poġġejna purè tal-banana, li se nagħmlu billi nħabbtu bi ftit ħalib. Nispiċċaw bi ftit frott ieħor u biċ-ċereali, sabiex jibqgħu iqarmeċ.

Immaġina: Photobucket

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.