F'tazza li turi u mlewna, separata minn saffi ta 'jogurt, smoothie, frott u ċereali, se nservu kolazzjon sħiħ li jħejji lit-tfal għall-klassijiet jew għall-attivitajiet ta' tmiem il-ġimgħa. Dan il-mod kif nieklu l-kolazzjon, minbarra li nistimulaw u nagħmlu sinjuri, huwa komdu għax jiffrankana milli jkollna naħslu platti żejda.
Kif tistgħu taraw, it-tazza tinkludi proteini (jogurt), vitamini (frott) u karboidrati u minerali (ċereali).
Ingredjenti għal kull tazza: 1 jogurt naturali, 1 banana, 100 ml. ħalib, 2 imgħaref zokkor, ċereali, frott assortit
Preparazzjoni: Saff b'saff se nservu l-ingredjenti li ġejjin fil-ħġieġ. L-ewwel insawtu l-jogurt u poġġih fil-qiegħ tal-ħġieġ. Sussegwentement inżidu ftit frott imqatta 'immarinat ftit biz-zokkor. Issa poġġejna purè tal-banana, li se nagħmlu billi nħabbtu bi ftit ħalib. Nispiċċaw bi ftit frott ieħor u biċ-ċereali, sabiex jibqgħu iqarmeċ.
Immaġina: Photobucket
Kun l-ewwel li tikkummenta