एभोकैडो र चीजको साथ चिकन फिल्ट्स पार्मेसन

अनुक्रमणिका

सामग्रीहरू

  • २ व्यक्तिको लागि
  • आधा मा काटिएको २ कुखुरा छाती फिललेटहरू
  • कोटिंगको लागि आटा
  • 2 अण्डा
  • रोटी टुक्रा
  • जैतुनको तेल
  • केचअप
  • २ एभोकैडो
  • मोजारेला चीज

यद्यपि हामीले उनीहरूलाई कुखुराको फ्लेट्स Parmigiana भन्यौं, हामी यो पौराणिक इटालियन रेसिपीको संस्करण तयार गर्न गइरहेका छौं जुन फ्राइड गरिएको टमाटरको स्लाइसहरू, चीजहरू र टमाटर सॉसको सतहहरूको भरिँदै आउँदछ।। सबै बेक्ड र राम्रोसँग हरियो सलादको साथ। हाम्रो संस्करणमा, हामी एवोकाडोको एक विशेष स्पर्श थप्न गइरहेका छौं जसले यसलाई धेरै मिठो स्वाद र स्पर्श दिन्छ।

तयारी

कुखुराको स्तनहरू लिनुहोस् र प्रत्येकलाई स्पष्ट प्लास्टिकको झोलामा राख्नुहोस्, र मालेट वा रोलिंग पिनको सहयोगले स्तनहरू चौडा पार्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू करिब ०. cm सेन्टीमिटर मोटो हुँदैनन्।

आटा र ब्रेडक्रम दुई प्लेटहरूमा राख्नुहोस्, र अर्कोमा, अण्डाहरूलाई हराउनुहोस्। प्रत्येक कुखुराको छाती पीठोबाट पिठोमा पार गर्नुहोस्, त्यसपछि अण्डाबाट र अन्तमा ब्रेडक्रम्बबाट, थिच्नुहोस् कि यो राम्रोसँग कम्प्याक्ट रहनेछ।

स्थान बेकिंग पानामा अलि अलि ग्रीसप्रुफ कागजमा। प्रत्येक छातीमा अलिकति जैतुनको तेल द्वारा रिमिजो गर्नुहोस्, र प्रत्येक स्तन लगभग minutes मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस् (एक तर्फ minutes मिनेट र अर्कोमा minutes मिनेट), १ 4० डिग्रीमा।

ओभनबाट स्तनहरू लिनुहोस्, र ती प्रत्येकमा टमाटर सॉसको ठूलो चम्चा राख्नुहोस्। टमाटर सॉस मा, राख्नुहोस् एभोकैडो स्लाइसहरू र मोज्राेला चीजको एक राम्रो मात्रा छिचोल्नुहोस्।

ओभनमा तिनीहरूलाई फिर्ता राख्नुहोस् र चीजलाई लगभग more थप मिनेटहरूको लागि १ degrees० डिग्रीमा पिघल्न दिनुहोस्.

स्तनलाई राम्रो सलाद वा पास्ता डिशको साथ सेवा गर्नुहोस्। उत्तम डिनर!

लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

२ टिप्पणीहरू, तपाइँको छोड्नुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।

  1.   मार्लेन बेसारिल भन्यो

    Yupiii मलाई यो मन पर्छ, हाम्रो सानो तूफानको लागि धेरै आनन्द साझा गर्न को लागी धेरै धन्यवाद !!

  2.   Ponce भन्यो

    कस्तो उपचार !!!

  3.   मिसन एंगुआनो भन्यो

    यदि मसँग एउटा चुलो छैन भने के म यसलाई प्यानमा पकाउन सक्दिन?

  4.   मारिबिथ फिबी भन्यो

    सुपर सजिलो र स्वादिष्ट, यो दुख्छ कि मेरो बच्चा अझै पनी त्यो खान सक्दैन, hee