टमाटर सॉसको साथ चिकन मीटबलहरू

यदि तपाईंलाई मीटबलहरू मनपर्दछ भने, यो सजिलो चिकन मीटबल नुस्खाको नोट लिनुहोस् तपाईं तिनीहरूलाई एक पल मा तयार गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरू धेरै रसीला र सुपर धनी छन्। यी कुखुराको मीटबलहरू ध्यान दिनुहोस् जो स्वादिष्ट छन्।

तयारी

एउटा कचौरामा हामी टुसाईएको कुखुराको मासु राख्छौं, दुई वince्ग पारिएको लसुनको लौंग, ताजा पार्सली, नुन, राम्रो सेतो वाइनको स्प्ल्याश, चुराइएको टुक्रा रोटी, एउटा अण्डा र कालो मिर्च। हाम्रो हातहरूको साथ, हामी सबै सामग्रीहरू हल गर्दछौं तिनीहरूलाई राम्रोसँग सम्ममेत नभएसम्म।

एकचोटि हामीसँग छ, हामी मिक्सरको साथ सानो बलहरू बनाउँछौं।

फ्राई pan प्यानमा हामी तातो जैतुन तेल राख्नु र जब हामी हेर्छौं कि तेल तातो छ, हामी प्रत्येक मीटबलहरू एक पछि अर्को जोड्छौं जब सम्म ती सुनको खैरो हुँदैनन्। जब ती समाप्त हुन्छ, हामी तिनीहरूलाई अधिक तेल हटाउन शोषक कागजमा छोडिदिन्छौं।

अर्को प्यानमा हामी थोरै जैतुनको तेल हालेका छौं, दुईवटा कीमालेको लसुनको लौंगहरू र आधा प्याज पनि कीन्नुहोस्। हामी सबै केही मिनेट को लागी sauté गरौं, र कुचिएको टमाटर र सेतो वाइन जोड्नुहोस्। हामी सबै 10 मिनेट को लागी कम गर्न र नुन, काली मिर्च जोड्नुहोस् र एक सानो अजमोद जोड्नुहोस्।

हामी प्रत्येक मीटबलहरू सासमा थप्छौं र स्वादहरू केही मिनेटका लागि राम्ररी मिसिन दिन्छौं।

आलु को एक राम्रो प्लेट संगै, तिनीहरूलाई न्यानो सेवा गर्नुहोस्।

स्वादिष्ट र धेरै स्वस्थ!