टमाटर चटनी र… बेक्ड!

अनुक्रमणिका

सामग्रीहरू

  • २ व्यक्तिको लागि
  • Chicken कुखुराको स्तन
  • साल
  • खुर्सानी
  • जैतुनको तेल
  • टमाटरको चटनीको लागि
  • २ पाकेको टमाटर
  • 1 Cebolla
  • १ लसुन
  • केही तुलसी पातहरू
  • ग्रेटेड चीज
  • सेतो वाइनको एक स्प्लैश
  • आधा zucchini

तपाइँ प्राय: तपाइँको कुखुराको व्यंजनहरू कसरी तयार गर्नुहुन्छ? हामी सरल, स्वस्थ कुखुराको व्यंजनहरू खोज्दैछौं र ती सबै माथि जुन साना घरका लागि खान सजिलो छ। आज हामी घरेलु टमाटर चटनी र केही… बेक्ड !!

तयारी

कुखुराको स्तनहरू सफा गर्नुहोस् र बोसो हटाउनुहोस्। ध्यानपूर्वक तिनीहरूलाई आधा मा काट्नुहोस्, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस् र अलग राख्नुहोस्।

हामीले हाम्रो टमाटर सॉस तयार पार्न थाल्यौं। टमाटर सफा गर्नुहोस् र त्यसलाई सानो चौकोनीमा काट्नुहोस्। जुलियन प्याज, लसुनलाई धेरै साना टुक्राहरूमा, zucchini सफा गर्नुहोस्, यसलाई काट्नुहोस् र सानो चौको बनाउँनुहोस्।

फ्राई pan प्यानमा थोरै जैतुनको तेल हाल्नुहोस् र यसलाई तातो हुन दिनुहोस्। थप्नुहोस् प्याज र लसुन कीराएर सबै चीज साटा गर्नुहोस्। एक पटक तिनीहरू शिकार भएपछि, zucchini टुक्राहरू र टमाटर थप्नुहोस् र कम गर्मीमा कम्तिमा २० मिनेट पकाउन सबैकुरा पकाउन दिनुहोस्। त्यस समय पछि, सेतो वाइन जोड्नुहोस्, तुलसी पातहरू र सास अर्को another मिनेट को लागी कम गर्न दिनुहोस्। त्यस समय पछि, आँच बन्द र grated पनीर जोड्नुहोस्। चम्ममा पनीरको चटनीमा पग्ने बित्तिकै केही पटक हिलाउनुहोस्।

ओभनलाई १ 180० डिग्रीसम्म पुर्‍याउनुहोस्, र खुला स्तनहरू मध्ये प्रत्येक लिनुहोस् र उनीहरूले तयार पार्नुभएको होममेड टमाटर सॉसले भर्नुहोस्। ताकि भरिनेबाट केहि पनि उम्दैन, तपाईंसँग दुई विकल्पहरू छन्। या त प्रत्येक स्तनहरुलाई टुथपिक्सले समात्नुहोस् वा राम्रो स्ट्रिंगको सहायताले टाई गर्नुहोस्।

अघिल्लो ग्रीस बेकिंग ट्रेमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई २० मिनेट को लागी १ degrees० डिग्रीमा पकाउन दिनुहोस्। एक पटक ती सकिसकेपछि, अनुदैर्खी स्लाइसहरू बनाउँनुहोस् र राम्रो सलादको साथ उनीहरूको सेवा गर्नुहोस्।

फाइदा लिनु!

लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

२ टिप्पणीहरू, तपाइँको छोड्नुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।

  1.   एंजेलिका डायज भन्यो

    स्वादिष्ट मेनू
    तयार गर्न सजिलो

    1.    एन्जेला विलेरेजो भन्यो

      धन्यवाद!! :)