पालक, क्रीम चीज र अखरोट को साथ चिकन स्तन भरिएको

अनुक्रमणिका

सामग्रीहरू

  • २ व्यक्तिको लागि
  • २ कुखुराको स्तनहरू पातलो फिललेटहरूमा काटिन्छ
  • ताजा पालक
  • क्रीम चीज
  • साल
  • खुर्सानी
  • पागल
  • जैतुनको तेल
  • साथमा
  • चेरी टमाटर
  • चाइभ्स
  • Zucchini
  • Berenjena

यदि तपाईं सामान्य चिकन स्तनहरू तयार गर्न सधै थाक्नुभएको छ भने, आज हामीसँग तरकारीहरू भरिएका चिकन ब्रेस्टको लागि एक नुस्खा छ। हामी तीन मुख्य अवयवहरू प्रयोग गरिरहेका छौं कि यसले एउटा विशेष स्वाद प्रदान गर्दछ। पालक, क्रीम चीज, र अखरोट।

तयारी

हामी फिल्टरहरू सकेसम्म पातलो छोड्दछौंयदि हामी हिम्मत गर्दैनौं, यो उत्तम छ कि तिनीहरूले ती हाम्रै लागि कुखुराको दुकानमा बनाउँनेछन्, जब हामी तिनीहरूलाई तयार गर्दछौं हामी तिनीहरूलाई काटेको बोर्डमा तन्काउँछौं। हामी नुन मिर्च मिर्च र तिनीहरूलाई अलग सेट।

फ्राई pan प्यानमा हामी थोरै तेल तयार गर्दछौं (लगभग दुई चम्मच) र जब हामी तातो राख्छौं पालक, र यो एक सानो चलान दिनुहोस्। त्यसपछि हामी थप्दछौं सब भन्दा मधुको लागि क्रीम चीज, एक सानो काली मिर्च, नुन र टुक्राहरूमा अखरोट। हामी मिश्रण सबै एकीकृत रहन दिनुहोस् वा हामी रिजर्भ।

हामीले पालु cream्ग, क्रीम चीज र अखरोटको मस्तिष्कको प्रत्येक भागलाई प्रत्येक स्तनपट्टि र रोलमा राख्यौं। हामी ओभनको लागि एक स्रोत तयार गर्दछौं, मासिकमा प्रत्येक कुखुराको रोल बनाउँनुहोस्, र माथि थोरै जैतूनको तेल थप्नुहोस्। हामीले ओभनलाई २०० डिग्रीसम्म प्रिहीट राख्यौं र हाल्छौं भरिएको कुखुराको स्तनहरू 20 डिग्रीमा लगभग २० मिनेटका लागि.

ग्रिलमा केही भरिएका सब्जीको साथ तपाईंको भरिएका चिकन स्तनहरू सँगै राख्नुहोस्, र ती स्वादिष्ट हुनेछन्।

लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

एक टिप्पणी, तपाइँको छोड्नुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन।

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।

  1.   Fabiola भन्यो

    धेरै स्वादिष्ट, नुस्खा साझेदारीको लागि धन्यवाद