सुन्तला सॉसको साथ ग्रिल गरिएको चिकनको फिला

कस्तो प्रकारको चटनीको साथ तपाईं स्वादिष्ट चिकनका फिलाहरू तयार पार्न सक्नुहुन्छ? आज हामी उनीहरूलाई सुन्तलाको सासका साथ पकाउन लाग्दछौं जुन मर्नु पर्ने छ। एक सजिलो, द्रुत नुस्खा जुन यसलाई तयार गर्न धेरै सामग्रीहरूको आवश्यक पर्दैन।

तयारी

बेकिंग पानामा थोरै जैतुनको तेल, प्याजलाई जुलियन स्ट्रिप्स, केही काटिएको आलु र कुखुराको फिलामा राख्नुहोस्। सीजन सबै, र एक सा orange्ग्रा केश को रस संग, एक भान्छा ब्रश को सहायताले प्रत्येक फिला को रंग।

ओभन १ 180० डिग्री सेट गर्नुहोस् र about 35 मिनेटको लागि फिलामा बेक गर्नुहोस्।

जबकि एक कढाई मा एक सानो जैतून तेल राख्नुहोस्। जब यो तातो हुन्छ प्याज थप्नुहोस्, र यसलाई बिस्तारै बिस्तारै छोड्नुहोस्। एक पटक यो भयो, पीठोको ठूलो चम्चा थप्नुहोस् र प्याजको साथ खैरो छोड्नुहोस्, र सुन्तला जस्ट थप्नुहोस्। जब सबै कुरा सुनौलो र राम्रोसँग मिसिन्छ, सेतो वाइन र दुई सुन्तला को रस जोड्नुहोस् र सॉस लगभग 10 मिनेट को लागी कम गर्न दिनुहोस् र आगो हाल्नुभयो।

कुखुराको फिला बेकिंगको minutes 35 मिनेट पछि, तपाईंले भुनीको लागि तयार गर्नुभएको सॉस थप्नुहोस्, र यसमा कुखुराको फिलाहरू पेंट गर्नुहोस्। पनी ओभनमा १ 15 मिनेट जति राख्नुहोस्।
सास को एक सानो संग कुखुरा संग सेवा।

यो महान छ!