सामग्रीहरू
- Skin छालाविहीन, हड्डी रहित कुखुरा स्तनहरू
- १ औबर्गिन
- zucchini वा ठूलो आलु
- २ gr० GR च्याउ
- Table टेबलस्पून ब्रेडक्रम्बहरू
- Gr० GR पिसाइएको पनीर पग्लन
- १ गिलास बाचेमल वा टमाटर सॉस
- काटिएको chives
- ताजा तुलसी
- कुखुराको झोल
- काली मिर्च
- तेल र नुन
कुखुराको स्तन संग हामीसँग धेरै गाईवस्तुहरू छन् जब बच्चाहरूले मासु खाउँदछन्। तिनीहरू सफा, कोमल र हड्डी र छालाहरूबाट मुक्त छन्। यदि तिनीहरू पहिले नै au gratin हो भने, धेरै उत्तम। पग्लेको र टोस्टेड चीज भनेको साना बच्चाहरूको पाक प्राथमिकताहरूमध्ये एक हो। डिशलाई थप समृद्ध बनाउन हामीले ग्र्याटिन बीचमा केही तरकारीहरू थपेका छौं।
तैयारी: १. छानिएको तरकारीलाई काट्नुहोस् र पातलो स्लाइसमा काट्नुहोस् र एक भाँडो प्यानमा तेल र नुनको साथ सम्म निलो सम्म फ्राई गर्नुहोस्। हामी पनि च्याउले त्यस्तै गर्छौं।
२. स्तन वा पानीमा शून्य उमालेर नुन र मरिच संग राम्रो पकाइन्छ। त्यसो भए हामी दुबै छेउमा तेलको प्यानमा हल्का पार्छौं र फेरि मौसम गर्नुहोस्।
We. हामीले स्तनलाई बेकिंग डिशमा राख्यौं र ती तरकारीहरू, तुलसी र थोरै काटिएको चुभ्सले छोप्यौं। बेचामेल वा टमाटरको चटनी र ग्रेटेड पनीरको साथ रोटी र ग्रेटिन मिलाएर सतह खैरो नहोउन्जेल सम्म कभर गर्नुहोस्।
छवि: डेमीमामा
एक टिप्पणी, तपाइँको छोड्नुहोस्
धेरै सजीलो!!! यहाँ धेरै पोषक तत्वहरूका साथ एउटा डिश छ जुन दुई भिन्नताहरूको साथ, टमाटर चटनीको साथ नरम हामी लाइन राख्छौं, वा बेकामेल, यी विचारहरू हामीलाई मनपर्दछन् र आलुको भिन्नता अर्को उत्कृष्ट विचार हो,