“No te deshidrates”, prevención y cuidado para los más pequeños

Durante este verano, se ha realizado la campaña “No te deshidrates”, para prevenir y concienciar a la gente sobre la importancia que tiene mantener una buena hidratación. Se ha realizado en 47 provincias españolas por las que han repartido el “Decálogo de la Hidratación”, muy educativo y en el que se muestra la importancia del equilibrio hídrico, mejorar la calidad de vida y adquirir unos hábitos saludables.

Beber agua es la mayor fuente de hidratación y la más directa, pero podemos enseñarles otro tipo de bebidas y alimentos que evitarán su deshidratación. Incluir en su alimentación bebidas con sales minerales les ayudará a hidratarse, además de motivarles con una bebida nueva. El mejor momento para incluir este tipo de bebidas en su alimentación es durante la merienda, así lo verán como un refresco muy sano y refrescante.

Las frutas y verduras son otra de las fuentes de agua más importante, y podemos dárselas de miles de formas distintas para que sean mucho más atractivas para ellos.

Es fundamental enseñarles desde peques a cuidar su salud y a coger hábitos que asimilen y repitan en un futuro.

En Recetín: Hidratación, la base para un buen crecimiento

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